浅谈DHEA与抗压能力！

996？浅谈DHEA与抗压能力！...





最近，“996”工作制成了一度成为网上的话题王，“996”是什么意思呢？就是指工作时间从早上九点到晚上九点，一周工作6天，没有补贴所谓成大事者，必须有一个特点，就是有足够的精力和抗压能力。可能抗压没有上线的牛人，可以几十年如一日的“996”工作下来(当然小编是不信的)，但是不是每一个都能和他们一样，长期承受高强高压工作,不然就不会有“过劳死”这种情况发生。

无论是IT行业程序“猿”的“996”还是体制下的“5+2”或者“白加黑”，都意味着长时间的超负荷工作，然而面对这份工作，即使再抱怨，再憋屈，我们都不能随随便便地说一句“世界很大，我要去看看”，就轻易潇洒地拍拍屁股走人，因为——我们要生活，肩上有责任!硬扛意味承受压力，功能医学将身体和精神的压力，统称之为“应激”。当身体处于应激状态，肾上腺(位于我们肾脏顶部两个葡萄大小的腺体，可以分泌激素帮助我们对抗压力和保证生存)就会加大皮质醇的分泌来让我们身体应对压力，但长期压力下，肾上腺会疲劳，甚至衰竭。而肾上腺皮质还会分泌一种作用神奇的原始激素，它就是我们今天的主角DHEA。

脱氢表雄酮(DHEA)是一种内源性类固醇激素，由肾上腺、大脑与性腺(睾丸或卵巢)分泌。DHEA在体内大部分以硫酸盐DHEA-S的形式存在，是雄性激素和雌性激素的生物合成的中间体，它可以调节人体内1000多种激素中的800多种，常被称为“荷尔蒙之母”，而且对体内的雄激素和雌激素有双向的调节作用，也被称为“性黄金”。同时，DHEA还是体内的“抗压力荷尔蒙”，可以帮助机体抵抗压力。

健康人体内，DHEA和DHEA-S的血液浓度在25-30岁时达到最高水平，之后随着年龄增加以2%的速度逐年递减，70-80岁的时候，男性的含量值是峰值的20%，女性的含量值是峰值的30%，体内DHEA水平高低是评估机体年轻程度的一个重要指标。DHEA具有抗炎、抗肿瘤、抗高血脂、抗糖尿病、抗肥胖以及调节免疫活性的作用，人体衰老后，体内DHEA水平显著下降，同时伴随心血管疾病、免疫力下降和肿瘤等慢性疾病发病率的上升，DHEA在美国及法国已开始用于临床治疗。天然性黄金，为不孕妈妈带来“好孕”

提高IVF的妊娠率

改善卵巢，养护卵巢

提高自然怀孕几率

提高自然及ART妊娠率，降低流产率

提高免疫力

延缓衰老

防止动脉硬化、心脏疾病

缓解抑郁、焦虑

神经保护作用

预防骨质疏松

抗氧化作用

减肥

预防糖尿病DHEA是一种由肾上腺皮质网状带分泌的类固醇(甾体)激素，体内所有的类固醇激素都由胆固醇作为原料而合成，体内常见的类固醇激素包括皮质醇、醛固酮、孕烯醇酮、脱氢表雄酮(DHEA)、雌二醇、睾酮等。在类固醇激素的合成过程中，孕烯醇酮和DHEA是关键的中间体。

DHEA是人体内含量最多的类固醇激素，是睾酮和雌激素的前体，体内的DHEA含量会影响机体雌激素和雄激素的浓度;同时，由于孕烯醇酮也是体内糖皮质激素(皮质醇)的前体，当机体压力应激时，体内皮质醇含量持续升高，消耗更多胆固醇原料，使孕烯醇酮更多地合成皮质醇而不是DHEA，从而减少了体内DHEA、孕酮、雌激素和睾酮的合成，这在功能医学中被称作为“皮质醇竞争”或“孕烯醇酮竞争”。DHEA又被称为“抗压力荷尔蒙”。面对压力，人们会紧张不安，当身体处于急性压力期，肾上腺皮质会大量释放皮质醇和DHEA，若长期处于压力下，体内皮质醇含量持续升高，会破坏免疫系统，使体重增加、体力下降，导致糖尿病，心脏疾病的发生，加速机体衰老。压力如果持续存在，肾上腺会衰竭萎缩，体内的DHEA也会消耗殆尽，这时候你会感觉万分疲惫，焦虑抑郁，仿佛“身体被掏空”。某些企业高管为何在很小的事件刺激下就从高楼一跃而下?为何一些青壮年身体没有重大疾病却发生猝死?这都与持续高压工作生活状态下，身体应对压力的肾上腺激素皮质醇消耗、DHEA枯竭不无关系。

所以现在热议的“996”、“白加黑”、“5+2”，从医学的角度并不是每个人都适合的。二十一世纪人们比过去更加有钱了，但是显然压力基本上是一种广泛存在并且客观的事实摆在每个人面前。而每个人面对压力身体所能产生的阈值是不一样的。工作诚可贵，健康价更高。在这个物质纷扰的社会，保持一颗平常心实属不易。所以不管你有多忙，都有比工作更重要的事情就是保持自己身体健康。没有了健康，甚至生命，一切都只是乌有。不能为了工作而失去健康，孰轻孰重，一目了然。

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