痛经闭经经期提前或推后月经量过多或过少等问题，很有可能是就是卵巢早衰的前兆

月经量的界定

正常的月经出血量为20～60毫升，少于20毫升为月经过少以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)如果连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少月经量少是属于月经病，发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经

月经量少与卵巢功能

很多卵巢早衰的性患者，前期症状都是月经失调月经周期延后月经量少月经稀发经期逐渐缩短最终闭经导致提前进入绝经期而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化降低，卵巢功能减退

可以补充雌激素保养卵巢的食物

茯苓百合

百合，有润肺清心调中之效，可止咳止血开胃安神，宁心，有助于增强体质抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生葛根野生葛根，对女性丰胸的效果也有很多的报道野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应维生素维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用复合维生素黄瓜黄瓜具有清热解渴利尿作用它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效香菇香菇有消食去脂降压等功效其所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯胡萝卜卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%茄子茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压高脂血症动脉硬化等黑豆黑豆是含植物雌激素最高的豆类长期坚持食用黑豆能够补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的效果海带紫菜海带紫菜等海藻类食物含碘钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡蜂蜜每天喝一小杯蜂蜜可以补充雌性激素，有一定的美容防衰老功效山楂山楂具有扩张血管改善微循环降低血压促进胆固醇排泄而降低血脂的作用DHEADHEA是体内雄激素和雌激素的前体，改善不孕女性的卵巢微环境平衡女性体内激素水平规律月经周期等，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率

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