风雨+低温，强冷空气在路上

立冬...



11-14日，强冷空气将影响我国北方和中东部地区，长江中下游及其以北大部地区有4～6级风，平均气温将下降6～10℃，局部超过12℃。

最低气温的低点，大多在14日前后。长江中下游降至个位数。 南昌和九江的最低气温都将只有8-9℃。



今天是二十四节气里的立冬，虽然我们江西还是秋天。立冬≠入冬

北方常把这一天当做冬季的开始，中医提醒，对于养生来说，这也是一个很重要的节气。

医师王丽华表示，立冬的这个节气表示我们的天气慢慢的在变寒 变冷 ，有一句古话就是春生夏长秋收冬藏 ，这个季节的特点比较适合于养生。

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机。中医提醒，民间有立冬进补的习俗，但是补也有讲究，不能盲目。阿胶、 鹿茸不是适合每一个人的，在专业医生的指导下去补会比较好一些。

医生还提醒，立冬前后，空气渐趋干燥，冷空气活动频繁，很容易出现冷暖交替的现象，这个时候也是呼吸系统疾病、心脑血管疾病的高发期。不要吃一些那种油腻太过于重的食物。进入立冬节气，锻炼也要注意方式方法，避免剧烈运动。  不能剧烈运动， 不能大汗淋漓的。出了汗过后这个毛孔就会开了 ，寒气和风就会侵入进来。

根据会商预测结果，今年冬季，我国是冷冬的概率几乎为零。

从预测来看，今年我国大部分地区冬季的气温接近常年或者比常年偏高，出现冷冬概率几乎为零，但并不排除期间有气温高低起伏的变化。

预计2019-2020年冬季，欧亚中高纬大气环流总体以纬向环流为主，东亚冬季风较常年同期偏弱，东亚槽偏弱、偏东，这就意味着影响我国的冷空气弱 。

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