你好啊，奴隶社会！

咦，原来你也在这里？...

题图：

作者：檀箫，基层检察官，始终走在认识自己和体验世界的路上。Anna，本职外企项目经理的斜杠青年，励志做个有趣有梦的自知者。

一诺写在前面：

人生在世，遇一知己很难得。奴隶社会不知不觉撮合了不少相遇的故事，今天这个故事发生在诺言社区里。人类最大的幸福其实就来源于幸福的关系。今天是感恩节，收到这样一个因为奴隶社会而有的构建深度有益的关系的故事，我们觉得非常温暖，也特别感恩这样真诚的分享。

奴隶社会从 2014 年 1 月发第一篇文章，现在 5 年多，两千多篇文章。很高兴看到因为我们的文字，给很多从未谋面的朋友带来一些正面的影响。如果希望能碰面，在诺言社区真的可以 ：）。

今天起三天是诺言社区双 11 返场，社区欢迎欢迎新老朋友（文末有入口）。如果奴隶社会也影响了你，希望在诺言见到你，也欢迎在今天文章的留言区留下你的故事。亲爱的读者，感恩有你。▍把她的世界说给我们听

2015 年 3 月，我开启了人生的全新旅程，那就是成为母亲。当我怀着既好奇又敬畏的心情去审视这个闯入我生活的小生命时，心中有很多困惑，也引发了更多对于人生意义的思考。

产假期间，我关注了奴隶社会，对于有着马甲线的“三娃妈”超人李一诺敬佩不已，当一诺创立诺言社区要把她的世界说给我们听的时候，我毫不犹豫成为了诺言的一员。

诺言为我打开了一个全新的世界，跟着一诺一起“向内看，向前走”。最初的期待就是听一诺的课程，后来发现诺友们果然是“不端不装，有梦有趣”的一群人。

在这里无论展现出多么沮丧郁闷的自己都不会被嘲笑，更多的是理解与大大的拥抱。我已经习惯了把每天脑子里的“灵光一现”写在社区动态里面，遇到难以消化的情绪就打上#树洞# 的标签吐槽一下，记录#三件好事#，让我更加发现生活的美好，碰上想不通的问题可以求助客厅的大咖们解答。

在这里不仅可以学习充实自己，还有和诺友们一起“搞事情”的机会。

群组打卡，相互鼓励；发布动态，分享感悟；线下聚会，深度交流。

甚至我自己还在社区内做了一次直播《如何利用“断舍离”提高工作效率》，获得了很多诺友的正面反馈，诺言里能回看。

这种以明确目标为契机的共同探索，发挥各自长处，得到及时反馈的任务让我进入“心流”，内心世界更加充盈和强大。

▍抛开遗憾，珍惜当下

“

我们要用整体思维去看待人生选择，不要把大多数人的选择当做自己的选择，从而陷入思维定势的误区。

— 一诺·诺言2.0课程《人生选择》

”

在诺言，我还遇到了一位知己 — Anna。第一次和她交流，是因为我发了一则关于“人生选择”的动态。

我内心一直有个遗憾就是当年没有能够出国深造，学习海商法。大学时期，我对于国际经济法有着莫名的狂热喜爱，立志为了将上海建设成为国际一流的航运中心，我想要成为一名海商法专家。可家人并不支持我出国留学，我也赌气放弃了本校民商法保研，考了公务员，踏上与当年的职业理想完全不同的一条路。

Anna 在动态下留言，问我当年那么想读海商法，是否毕业于海事大学？聊了才知道原来她毕业于上海海事大学，从事的工作与国际航运相关，正是我当年想要接触的领域。

Anna：“你为什么想要学习海商法呢？”

我：“觉得自己有使命感吧，擅长这个学科，并对进一步探索很有兴趣”。

Anna：“那你对于目前的工作状态满意吗？”

我：“在刑事司法一线当基层检察官，每天面对一件件具体的刑事案件，我看到的不仅是犯罪，还有诸多需要解决的社会问题，这些需要更合理的制度去调整。我觉得自己一边办案一边做研究，同样也在为法治社会的进步贡献力量，实现价值。”

说完之后，我突然不再为当年而遗憾了。曾经理想的和目前现实的两种不同职业，对于我而言都是正确的选择。

海商法专家和检察官，只是知识和技能的不同。而在这背后，两者的价值观是一致的，需要的研究能力和思维方式在某种程度也是相似的，并不影响我自身潜能的发展。

▍22 岁单身，23 岁结婚

诺言 1.0 课程里有一个作业是“我的角色名片”，就是梳理自己扮演的角色。在今年夏天的上海诺友聚会中，我和 Anna 第一次见面，她很好奇地问我的角色名片，我说“22 岁时，我还没有男朋友，23 岁时我已经结婚了。目前孩子四岁半了。”

这样的人生选择让 Anna 有些惊讶，在大城市，很多人在 30 岁左右才开始考虑结婚问题，而我却很早就作出了决定。

我觉得适合自己的“人生伴侣”是一类人，而不是某一个人。“这类人”需要具备的特质，要通过多年反思才能得出答案，我只是在恰当的时间刚好遇到了这类人中的某一个而已。

一诺说她和华章刚认识的时候，曾经好几天彻夜长谈，就是要确认彼此的价值观是否一致，是否适合成为人生伴侣。

我的先生是我第一个相亲对象，当时我也是把自己关于人生的想法都说给他听，同时预设了一些问题，当然没有很生硬地问出来，就是穿插在闲聊之中。

因为我期待的是一位善良有爱心，有责任感也清楚自己的职业需求，自律的人生伴侣。经过七年的时光，我坚信当初的选择是正确的。

▍臣服当下，专注做自己

以前，我是一个特别害怕与人争执的人，当对方气势汹汹质问我时，我会一秒认怂。工作后，作为一名检察官，又不得不面对“案例辩论”这样的业务技能训练，我内心很胆怯。

一诺书单里推荐了《臣服实验》，讲述了作者不以自己的喜好为评价标准，通过练习冥想，与内在融合，让生命的灵感自然流淌，从而引导自己完成人生使命的故事。

遵循这样的臣服，他从隐居山林的隐士一步步成为上市公司 CEO。这一切都不是利益驱动的，而是天赋与灵感的外在表现，所有的知识与技能都是在臣服的前提下自然习得的。

读过之后，我开始在臣服下顺应生命的自然开展。抛开自己的过往，专注于案件本身，用思维导图梳理自己的论点框架。当我听到对方论点时，脑中便会浮现他的框架，针对争议焦点阐述自己观点，再用发问的方式指出对方观点中不成立的部分。

经历了三次案例辩论赛之后，我的辩论水平得到了同事们的肯定 。面对挑战，不要害怕，只要找到正确的方法，臣服于当下，专注做自己，不管结果好与坏，都是更进一步认识自己的过程。

Anna 曾经问我：“你相信命运吗？”

我相信命运，不过命运是一条长河，不是一个个点组成的。生命中发生的事情就像命运长河里的水，不是特定的，但那个趋势是由于先天的条件以及后天的选择转化而来，我们需要臣服于命运，接纳命运长河呈现的一切。

这个夏天，我莫名生出一种自信，抛开所有的角色名片和标签，原来我也是可以被另一个灵魂深切认同的，带着这样的肯定与认同，我会坚定地沿着自己的选择一步一步走下去。▍在现实里活出完整的自己

人这一生，都是活在各种各样的关系里。我们是子女，是父母，是下属，是上司，是朋友，是对手……

而在所有错综复杂的关系里，最根本的是你自己的状态。深度关系是建立在完整的自我之上的，只有自己内心充盈了，才能够跟他人构建深度关系。

怎么跟檀箫结识的，想必大家都知道了，我就不赘述了。

只可惜第一次交流的时间太过短暂，不过仿佛我们都心照不宣地觉得肯定会有下一次。过了半个多月，我从欧洲出差回来后就收到了她的邀约，内心暗忖的想法得以实现。

一个半小时，真的过得太快。

我们聊爱情。檀箫说，李银河说过，“唯有爱和美，值得追求和享用。”霎那间我有种灵魂被击中的感觉。我们要勇敢追求爱，不仅仅是男女之爱，也可能是“博爱”。

我们从友谊聊到自律、又聊到工作。我觉得她的职业特别神圣而有正义感，在法律和人性之间做出冷静而又不失人性光辉的判断。

我们聊孩子。檀箫引用纪伯伦的话：“你们的孩子，都不是你们的孩子，他们虽和你们同在，却不属于你们。”因此她会把儿子当另一个平等的个体对话，非常难能可贵。

两个月后，我们又约在了同样的时间和地点，很巧的是还坐了同一张桌子。一发不可收拾地聊了很多，追根究底，都是与自我，与他人关系之间的人生话题。

在这个过程中，我看到了檀箫眼里的光，柔软又赤诚的心，还有大智慧。我深知上天是公平的，她一定也是经历过磨难和自省才成长为今天的模样。

后来我们的故事在诺言社区被置顶，诺友纷纷羡慕。我想肯定有人好奇，为什么于千千万万人中，偏偏就是我俩，就可以在如此短的时间里构建深度关系？

我想说，你若盛开，清风自来。若更早一些遇到彼此，我想我们之间很难擦出火花。因为我是从去年才开始觉察自我向内看，当我遇到她的时候，内心已经准备好去迎接这份美好的关系了。

▍两次“被解救”的深度关系

安全感是构建深度关系的关键性基础。

当你可以在一个人面前毫无保留地暴露脆弱，把自己曾经的伤疤解开给 Ta 看，而一点儿都不觉得难为情的时候，代表着你对 Ta 的绝对信任，也代表着 Ta 能给你安全感。

我被檀箫“解救”过两次。第一次是九月底，一个工作上的项目压力很大，我十分焦虑，甚至影响到了日常生活。在她开导我的过程中，我回忆起了小时候的经历，那种被否定和不被接纳的感受，联系到长大后的我对未知不确定性的恐惧，以及不能掌控结果的焦虑。

她告诉我：“你要建立稳定的内在评价体系，才不会被他人的评价标准伤害到。”在肯定自己之前，要“无条件地接纳自己”。关注和言语反馈是构建深度关系的两大法宝。

用诺姐的话来说就是“漫不经心的关注”和“冷热反馈”。热反馈就不用说了，“冷反馈”的要诀是“具体友好有帮助“。比如你看到一个小朋友做的不好，你要先夸奖 Ta 做的好的地方，再告诉 Ta 哪里做得不够好，建议可以怎样改进。

第二次被解救，是我家里有至亲被网络传销洗脑，六神无主时我想听听檀箫从法律角度的建议。她用十分冷静和专业的语气告诉我现实的残酷性，然后给了我一些沟通方法上的建议。

后来我在诺言里更新这件事的状态，檀箫一直关注着并给我留言：“很多事情我们很难控制的。”我看到后，想起了她跟我提到过的《臣服实验》，坦然了很多。无论发生什么，接受它，做到自己力所能及，不留遗憾，不后悔就好。

▍探索之路，携手同行

深度关系并不是有恃无恐的，关系是动态的，会随着角色和状态的变化而变化。一个人安静的时候，我也会想命运如此神奇，让本身没有任何交集的两个人走在了一起。我跟檀箫有很多不同。

我们处在人生的不同阶段，各自有不同的人生命题需要回答。

感情不同。她已婚已育，要兼顾工作，婚姻和育儿；我才刚刚踏上感情这条路，还要在两性关系里修炼成长；工作不同。她在严肃的体制内，我在开放的外企；成长背景不同。我们从小到大，遇到的人和事都不相同。

然而仔细想想，我们又是相同的。往深层次说，我们的信念（belief）是一样的，所以我们能看到的东西都是非常相似的，经常产生共鸣。

还有一点就是我们都走在一条路上 — 自我探索之路。起先我们是各自上路的，各自关注了“奴隶社会”的公众号，继而先后进入到了“诺言社区”，在社区里线上相识，线下相遇，然后彼此滋养，共同前行。

我们的互动是协同共进的。在这个关系里，我自己的角色是自知和自觉的融合。

自知就是能感受到我们之间能量的流动；自觉是我从不渴求从她身上谋取到什么，对每次的见面不做预设，不给对方贴任何身份标签，而只是单纯地分享内心的想法，提出我疑惑的问题，做我能做到的事。

虽然不知道未来会发生什么，但是我有一个信念，我愿意做檀箫的人生朋友，一起成长，并肩同行。

▍抛砖引玉小感悟

在这里也想跟大家分享下我的三点小感悟，权当抛砖引玉。

1、向内看，向外走。一个人走得快，一群人走得远，作为一个社会人，你要勇敢地把自己抛出去，思想之花只有在碰撞之时才能绽放。

2、暴露脆弱也要给予温暖。无论有多么不堪，懂的人不会嘲笑你，不要害怕暴露脆弱，要学会“求救”。当然，不要去做需要别人的爱来填满的无底洞，我们也要在能力范围内给予我们能给出的温暖。

3、无论怎样，真心待人。展现最真实的自己，相信你一定能遇到那个同频共振的有缘人。

最后，想说感谢。特别感谢诺姐一直以来的坚持和努力，感谢她和华章共同创办了奴隶社会和诺言社区。尤其是她在社区里开讲的课程，从 1.0 到 2.0，我也从 1.0 成长到了 2.0。（PS: 里面有三章专门讲“深度关系”的课程哦~）

如果你也在自我探索的道路上用力成长，现在加入「诺言」有优惠（11.28-11.30仅三天），是我和檀箫送给大家的迎新彩蛋，我们在这等你。「诺言」说：

2019 年即将落幕，在过去的一年，「诺言」里上演着很多惊喜的故事，我们为大家做了一本 2020 金句台历。

• 页页都有一诺、华章、秋天等大咖的金句，照亮人生；
• 除了一诺的新年祝福视频，ta 还会唱歌，会留影；
• 自带便签台，不吐不快，随时记录#三件好事#和#树洞#；
• 八大功能卡，开会/出差/休假/生病等职场生活状态切换自如。

日子一天天过。我们每天都生活在纵横交织的关系网中，在很多人生拐点都要构建深度关系。

欢迎加入「诺言」社区，在这个平行世界与 12000+ 诺友一起构建真实平等，完全接纳的深度关系。

这里有上百课时的一诺深度课程，诺言 1.0 课程、诺言 2.0 课程（更新中）全部内容，奴隶社会五周年全精华现场；和秋天、Connie、Lily、非非马、高琳等大咖近距离互动；还有亲密关系、人际交往、职场上升、管理人生等干货直播近 200 场；线上线下的诺友活动也可以帮你扩大生活圈；最重要的，这里有高质量的交友圈可以链接有趣、有才、优秀的灵魂。

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