读书笔记4、将思绪信息化

这时最重要的关键就是将思绪信息化，只要将原本看不见的事物可视化，其后就跟"信息整理术"的步骤相同，可以说是"信息整理术"的进阶篇。...



读书笔记4、将思绪信息化

文：cherry熙





知识点1、思考整理术的难度

1、思考整理术整理术可谓是最有难度的一项。

简言之，就是整理人类思绪。因为既非文字，亦非影像，甚至无法以肉眼辨识，必须巧妙地将脑内的东西引导出来，加以组合。比起真实物品，人们较不容易对概念性的事物产生真实感，所以只得不断进行问诊，慢慢迫近核心。这时最重要的关键就是将思绪信息化，只要将原本看不见的事物可视化，其后就跟"信息整理术"的步骤相同，可以说是"信息整理术"的进阶篇。

2、了解自己难如登天。

我们总是下意识的认为自己是最了解自己的，但其实了解自己才是最难的。就连自己的长相，我们终其一生都不可能看见实际影像。映照在镜子里的身影，总是左右相反，而照片或影片也是由第三媒体捕捉到的身影。同样的道理，探索自己的思绪也是非常苦难的事。但一旦能够掌握自我思绪的核心，脑中的想法就能够坚如磐石。

知识点2、如何练习将思绪信息化

1、一切要从将思绪置换成语言开始。

将思绪信息化，最重要的步骤是"无意识的意识化"——发掘自然状态下的心理，以及埋藏在内心深处的重要想法，并明确的意识它们。如此才能进入下一阶段的整理和排序。这种整理和排序，内容繁杂，却也是一种训练，累积经验值是学习整理术的最佳快捷方式。这时最重要的是"语言化"，语言化能让思绪变成信息。练习语言化，我们不妨先从整理他人的言论开始练习。客观检视他人的思绪及想法，并试着置换成语言，能力逐渐提升之后，就能冷静地检视自己。立刻将思绪置换成文章太难，也可以先试着列出关键词，积累至一定数量之后再进行分类，找出可以当成观点的主轴。根据该主轴进行排序，重要事物便能浮现。

2、提出假说，确认对方想法。

信息化时请务必建立假说，大胆向对方提问。大概整理出对方的言论之后，请试着置换成自己的语言，反问对方："你的意思是这样吗？"如果该假说错误，对方便会反驳，此时再基于对方反驳的内容改变整理主轴，尝试其他假说。理解自己的错误也非常重要，因为答案必然就在对方的内心，不断反复回答，对方想表达的重点就会渐渐清晰可见，焦点将慢慢吻合。

3、弗洛伊德的心理疗法——"无意识的意识化"。

弗洛伊德是首位将"无意识"这个概念理论化的学者，他认为造成心病的原因是人们不知不觉间压抑的欲望和冲动，唯有发掘、意识这些情绪，才能了解病因。跟这些根本问题对峙，克服问题，就能释放压抑，治好心病。对于如何意识化，弗洛伊德想到的方法是"自由联想法"。这就跟上面提到的"向对方提出假说"一致，若想深入对方的无意识，这是相当有效的方法。

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