从疲劳到猝死只有5步！15个身体信号，占一个，你就该休息了！

为了顺应时代的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也与日俱增，很多年轻人每天最大的感受就是累！

不过他们大多认为自己还年轻，熬一熬没关系，殊不知，从疲劳到猝死仅仅5步！

1第一步：经常犯困

这个阶段的人往往觉得没精神，身体疲惫，白天每时每刻都觉得困，回家倒头就睡



2第二步：身体沉重

血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织氧气与营养不足，于是人就会觉得身体沉甸甸的，肩膀和双腿也很沉重



3第三步：易怒或情绪低落

极度疲劳时，人的脾气会变得很糟糕，动不动就容易发火，然后瞬间又会变得情绪低落这种大起大落的情绪往往是脏腑器官耗尽自身能量前的表现



4第四步：周身疼痛

如果疲劳持续加剧，压力不断升级，身体内部就会出现问题不仅可能出现肩背腰等部位的疼痛，还会伴随皮肤暗沉青春痘口腔溃疡牙周病胃炎便秘食欲不振暴瘦或肥胖等症状



5第五步：疾病找上门

要是不把前面四个阶段出现的问题放在心上，继续透支身体，那么高血压糖尿病心脏病胃病等就很容易找上门，甚至直接导致猝死



此时才想着要改变生活状态，那你至少需要大半年甚至更长的时间来调养，才能恢复身体健康

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