不能多吃！吃月饼也可能吃进ICU！

 

中秋节快到了

您家吃月饼了吗？

金灿灿 圆乎乎的月饼

看起来很是美味



但是你知道吗

吃月饼也是有讲究的

一起看看吧！

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当心！

吃月饼吃进ICU！





吃月饼是中秋佳节的传统习俗，而现在的一些月饼大多糖分过高，非常不适合老人吃

江苏常州的沈大妈患糖尿病七年，血糖一直控制得很好，但近日，因为她的女儿送的一盒莲蓉月饼实在太好吃，沈大妈一口气吃了3块，血糖飙升至16.8，沈大妈一度昏迷被送进ICU



02

无糖月饼并非真无糖





因为无糖月饼是靠甜味剂改善味道，但并不能说月饼中就没有了糖分根据月饼消费指导手册提示，市场上销售的无糖月饼因为含有淀粉，本身就是多糖包括水果蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖，从而导致血糖升高

对肥胖者来说，如果当天吃了月饼，应减少米饭及油脂的摄入量，以便平衡一天的饮食因为月饼大多热量高，一碗米饭的热量约为270卡路里，而一个4两左右的广式月饼热量约500卡路里而对部分有潜在的糖脂代谢异常和动脉硬化问题的肥胖者来说，要像糖尿病人一样，少吃月饼为宜

03

正确食用方法

看这里！





1.选择相对健康的月饼

一些老人与糖尿病痛风患者尽量不要选择高脂肪的蛋黄，伍仁鲜肉月饼，尽量选择无糖馅料以茶叶山楂南瓜豆沙等制成的月饼

2.适量的吃月饼

月饼吃多了不仅会产生油腻感，而且还可以引起食欲减退，胃酸，消化不良，血糖升高等问题月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量

3.注意吃月饼的时间

晚上吃月饼容易造成积食，消化不良等如果想要在晚上吃月饼赏月，也应在饭前食用，食用后有轻微活动，如散步等，避免血糖血脂升高

4.注意月饼的存放问题

在25摄氏度的气温环境下，杏仁百果等馅心月饼可存放15天左右；豆沙莲蓉枣泥等馅心月饼，软馅含水分较多，通常只能保存5～7天；如果气温超过30摄氏度，月饼存放的时间还应适当缩短；至于鲜肉鸡丝火腿等月饼，应随买随吃

温馨提示

月饼食用需注意

勿要贪吃哦！