18岁少女长期侧卧睡觉导致脊柱侧弯？危险！

 

你睡觉的时候

喜欢平躺还是侧卧呢

对很多朋友来说

选择什么睡姿

可能是一件毫不起眼的小事



但是事实上

睡姿正确与否

可能会严重影响我们的身体健康

一起来看看吧！

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18岁少女脊柱侧弯

罪魁祸首竟然是睡姿





近日，18岁少女小邹，因腰痛脖子酸等症状医院就诊，检查发现脊柱严重侧弯，问诊发现竟然是因为其睡眠姿势不对经医生对其进行骨筋脉综合治疗后，症状得到缓解

医生提醒，当发现自己出现高低肩剃刀背颈背腰疼痛，或者呼吸困难心慌气短的情况，在其他对应科室检查过，但查不出原因，应该警惕是否出现了脊柱侧弯

02

脊柱会对我们的生活

有什么影响？





1. 影响身高

这一点很好理解，一条绳子，拉直有一米六，但如果将绳子的一部分弯曲，那总体的长度就会下降

脊柱也是一样，笔直的脊柱发生侧弯，身高长度肯定会受影响

2. 影响发育

骨骼一部分发生畸形的侧弯，必定会对孩子后续的生长发育造成不利影响

对于女孩子来说，脊柱侧弯还会造成两侧的乳房发育不均匀，出现大小胸的情况

3. 影响心肺功能

脊柱侧弯很容易诱发骨刺，继而导致患者腰背疼痛，此外还会压迫心肺器官，造成心肺功能发生障碍或衰竭

4. 压迫神经

脊柱侧弯压迫脊髓神经，直接影响胸廓的发育，并且可能引起其它神经性症状，比如：肢体麻木乏力，情况严重的甚至可以导致瘫痪

5. 影响心理健康

脊柱可以说是人体最重要的支撑，一个人的外形气质都离不开脊柱的支持，如果脊柱侧弯病情严重的患者，身体会出现明显的畸形，比如：高低肩驼背等等，这时患者本身就很可能受外形影响而出现自卑抑郁的情绪，很容易发展成自闭性格，对身心的健康发展极其不利

睡姿没有什么具体的规定，只是睡觉时还是很有必要注意脊柱的，因此，可以对枕头和床等做出调整，以适应脊柱尤其是颈椎的生理弧度，以免像案例中的少女一样发生脊柱侧弯

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常见的影响脊椎的几个动作

你知道吗？





其实有很多对脊柱骨骼极其不利的错误姿势，在生活中仍然有许多人不清楚其危害，甚至每天都在重复

1.二郎腿

二郎腿在日常生活中极其常见，但同时它也是最伤脊柱的姿势之一，长期跷二郎腿很容易导致骨盆歪斜腰椎后凸脊椎前凸

2. 半躺半坐

许多人喜欢靠在沙发或床上，半躺半坐，觉得舒适自得，其实这一过程中，你的脊椎一直处于扭曲的状态，长时间保持这样的姿势，很可能造成腰椎间盘突出驼背等，对脊柱健康极其不利

3. 美人卧

也就是影视剧中常常可以看见的，身体侧躺，单手支撑头部，虽然看起来赏心悦目，但却使得脊柱被迫保持在一个侧曲的状态，很容易导致脊柱出现不同程度的侧弯

4. 葛优躺

近年来风靡全网的葛优躺，虽然过程中很舒适，但这一姿势对颈椎胸椎腰椎的伤害都非常大

温馨提示

保护脊椎

从日常生活开始做起！