有一样东西,可千万不能高 2021年9·15减盐周
开讲啦!
我想长得高
我想成绩高
我想跳的高
这些想变高的愿望
想要实现不容易
可有一样东西
千万不能高
它,就是高血压!
水压是水流撑开水管的力量
血压是血液撑开血管的力量
那正常的血压是多少?
高血压的限值
高血压
收缩压140mmHg
舒张压90mmHg
正常高值
139mmHg收缩压120mmHg
89mmHg舒张压80mmHg
正常血压
120mmHg>收缩压,90mmHg>舒张压
什么是舒张压和收缩压?
收缩压(高压):是当心脏收缩时,从心室射入的血液对血管壁产生的侧压力,这时血压最大;此时内壁的压力称为收缩压,也称高压
舒张压(低压):是心脏舒张末期,血液暂时停止射入动脉,而已流入动脉的血液靠血管壁的弹力和张力作用,继续流动,对血管壁仍有压力,这时的血压称作舒张压也称低压
血压为什么不能高?
这是因为我们患上高血压以后,就非常容易进一步患上心脏病和卒中,当我们患上这类疾病的时候就会死亡
高血压这么危险,平我们应该怎样去监测它呢?有的时候我也看到爷爷在手臂绑一个松紧带,一直挤压挤压挤压然后放开~
家庭自测血压
你知道吗?其实自测血压可以提供特殊时间的血压水平和变化规律,有助于我们了解血压波动情况
家庭自测血压应注意以下几点:
(1)尽量选择经过专业认证合格的便于操作的全自动电子血压计
(2)测量前休息5分钟,避免情绪激动,劳累,吸烟,喝茶酒咖啡等
(3)测量时采取平卧位或坐位,上肢心脏和血压计保持同一水平
(4)每次测量两遍,取平均值
(5)每周测2-3天
(6)如出现头晕,头痛等症状时可以随时测量
(7)可以自备一个记录本,将每次测量的日期时间测量值等进行记录
原来我爷爷那是在测血压呀!可是为什么会得高血压呢?
我们小朋友也会得吗?
高血压的危险因素
我爷爷就有高血压,他看着不胖
那你爷爷平时吃很多盐吗?
嗯嗯,爷爷奶奶口味比较重,是吃得咸!
这样可不行!你得提醒他们要少吃盐!
好!我要当好我们家的减盐小标兵,督促家人减盐!
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