【旧 · 夜】找到自己的内在道场，美到极致

原来，我才是美得根源~...





图片摘自网络

这会，浑身的自在，瞬间觉得能量满满，身体也跟着轻盈起来，睡前的焦虑和乏力被好心情疗愈的无影无踪。难道是今天的课程起了作用？

晚上一个偶然的机会，看到一条关于催眠绘画疗愈的微课正在进行。虽已过了20分钟的授课时间，对于“绘画疗愈”四个字，我始终是没有免疫力的。毅然决然的付了费开始了聆听。一番灵性音乐的放松和引导之后，开始了自由创作环节。

说真，对于导师前面的引导和放松是没有任何感觉的，听着音乐昏昏欲睡，巴不得一觉到天亮的感觉。意识里还在清醒着逐条点击手机录音，让自己完全沉浸下来是不可能的。

自由创作终于开始了。不知道为什么，总有飘忽不定的状态。想要跟着音乐完全抽离出去，飘到天际飘到未来，让自由无限延展，去往更加广阔的地域和道场。在这一刻，我感受到了自己的焦躁和紧张，怕下一刻音乐停止，怕下一笔从此嘎然而止。恐惧袭来，让大脑瞬间短路了，握笔的手指也因此僵硬了。流线成了僵尸小豆，让我畏手畏脚起来。那一刻，我感觉到了束缚，感觉到了限制，感觉到了从未有过的不知所措。当这个状态开始在心里产生的时候，我知道，我已经“毫无保留”的将心事传达到了我的画作上。无疑，这是最真实的。



7分钟催眠绘画创作《游走》

当时间过去，我在画作里抽离出来，我开始觉察刚刚的那刻。到底是什么让我有了焦虑的状态，是什么让我那么的游离，是什么让我想要逃，是什么让我恐惧至手足无措……

继而我抛给老师一个很幼稚的问题，“为什么我越想平静反而越焦虑，这个状态的背后到底是什么，通过画作看到了什么？”其实，我觉察到了我的索取。过于“我想要”的状态促使我紧张和焦虑了。“我想要”这节微课给我提供一个疗愈的过程；“我想要”这个当下我得到最大的受益；“我想要”我的画作充分表达我目前的状态；“我想要”我可以更加深刻的理解课程的精髓；“我想要”更加完美的自己……

当这个“我想要”充分的占据了我的头脑，屏蔽了心的感受之后，我开始了我此前的那些情绪和状态，我认为那些是不好的，是不对的，是要解决的问题所在的，反而印刻在内心，掉到这样的状态里无法自拔了。觉察到我越想要抓住和处理这个问题的时候，这种状态反而成了我的问题，越是揪住自己的问题，内心就会越来越感到匮乏。

想到这里，我释然了。是的，这就是我真实的状态，真实的表达，这个是没有对错的。接纳目前的所有，所有的不完整，这就是我目前的样子，如其所是。一点点的，通过静心，通过绘画，通过音乐，通过自己感兴趣的所在，慢慢让自己回归，和内在链接，和它在一起，就会有越来越少的焦虑和纠结，越来越多的平和和安详。相信，那一刻，不管是自己还是画作，都有更美的表现，因为，画作是没有分别心得，因为内在是真实的。

小我的求速求快，让我越来越迷失自己。开始尝试着找到自己内在的道场，改变内心，改变构建自己的外在世界，就会找到可以支持我的资源所在了。想到这，瞬间开心和喜悦了。

因为人生就是如此，接纳当下的所有，让自己真实的面对自己，跟自己有更好的关系。

那时的自己一定很美……

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