你真的知道怎样减肥才最正确吗——运动减肥篇
你以为的健康是什么样子？我认为是健康原本的样子...
你以为的健康是什么样子？
我认为是健康原本的样子
上次跟着小编一起了解了人体为什么会肥胖
也明白了减肥的根本原因，
所以减肥也就变得轻而易举啦
那今天伟大的小编就来给广大的宝宝福利！
夏天到了！
真正的来把肥肉减掉吧！
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目前市面上的减肥方法多之又多
运动减肥；减肥药减肥；针灸减肥；节食减肥等……
这些方法虽然有效
但因为没有从根本上解决肥胖的根源问题
所以往往非常容易出现反弹
减肥效果也不易持久
而且一些方法会导致人体的营养素进一步流失
使身体受到进一步的伤害
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我们的身体分成“ 生命器官 ”和“ 非生命器官 ”
所谓“生命器官”就是梅特他们活不了起器官
包括：大脑、心、肺、肝、肾……
“非生命器官”就是四肢
为了活下去
你的身体会不惜一切代价保证器官正常运转
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我们来说一说
“ 运动减肥 ”
当你在运动时
为了强壮四肢
就要被迫营养素流向四肢
你就是在跟你的生命器官争夺营养
这样做不危险吗？
另外由于营养素的缺乏
四肢一些部位就会加速老化
非常容易受伤 做动作时也变得力不从心
所以运动后补充营养是当务之急的事情
所以亲爱的们
如果减肥运动后建议可以选择补充低热量，高营养的营养
不流失营养，也不过度提高人体一天的热量
小编提倡
80%营养+20%运动=100%健康
亲们了解运动减肥的利弊了吗
明天小编在带你们了解“节食减肥”的弊端
哈哈 我也觉得小编挺坏的
作为惩罚 关注就送小编一只
（纯洁的微笑……）
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