走进积极心理学

学会在幼小的心灵里播种下希望的种子。...

走进积极心理学

积极心理学，是2000年前后出现的，起源于一个父亲和小女儿之间的互动和对话。心理学家塞里格曼在家里修剪草坪，他的女而顽皮的将草丢来丢去，他是严谨的人，发火了，让她去别的地方玩。女儿走开后，不一会儿又回来了。对她爸爸说：“3-5岁，我一直觉得不是这个不好，就是那个不好，5岁之后我决定不再抱怨了（女儿刚过完5岁生日）。如果我不抱怨了，你可以不再那么郁闷了吗？”

由此，我们的心理学家开始思考：在面对一个健康的人时，人们不能仅仅是修正她的缺点，而要挖掘她的优势和美德，表扬就更有效果，给人们带来积极的情感体验，积极的人格特征，积极的组织系统。

他认为我们个体可以以个体固有的、具有建设性的力量、美德和善端作为出发点，提倡用积极心态对人的许多现象做出新的解读，激发人内在的积极力量和优秀品质。挖掘人的潜力并获得良好生活。用一句咱们现在的大白话讲就是：凡事朝好的地方去想。

有以下几个效应来帮大家认识到积极心理学的基础。分别是：

亨利效应、红苹果效应、瓦拉赫效应、配套效应、目标效应（有兴趣的可以去搜索一下，这里只简单描述下来由）

亨利效应：30岁难看矮小的孤儿亨利，被朋友误以为是拿破仑的后人，他也误以为自己就是拿破仑私生子的儿子，也就是拿破仑孙子，获得自信后创造出商业奇迹。

首先要有相信，然后全力以赴——假如有这种信念，任何事情十有八九都可以成功。 ————（美）威尔逊

红苹果效应：16组母子，分成AB两组，A组的母亲亲口告诉自己的孩子们，苹果不好吃，不要吃，自己也不吃，带走一个苹果出门观察孩子反应，孩子基本都没有吃的。B组的母亲也亲口告诉孩子们，苹果不好吃，不要吃，但是每个人走前都自己先吃了起来，B组的孩子们90%以上都是选择吃了。因为试验的苹果是诱人的红色，所以称为“红苹果效应”。身教重于言传！

教诲是条漫长的道路，榜样是条捷径。——（古罗马）塞涅尔

瓦拉赫效应：奥托文学之路、绘画之路等都被老师评价为一无是处，惟独化学老师对他赞赏有加！说明：任何人，都有造就擅长的一面，只要找到这一面，智慧之火就会被点燃。

学校里，并不存在差生，每个孩子都有自己的优势智能领域，多元智能的发展，家长们要坚信：孩子都是潜在的天才！

所有成功者最初都是由一个小小的信念开始的。

——罗杰·罗尔斯

配套效应：丹尼斯·狄德罗获得一件酒红色的睡袍，为了配上睡袍，他替换了家里的地毯、家具、厨房用具等一系列配套设施。最后，他感觉舒服了，也清醒的认识到自己被睡袍驾驭了。从而写了一本书《与旧睡袍离别的痛苦》——揭示的现象类似于中国的“纣为象箸”的故事很类似。

目标效应：

例1：瓦西·瑞德是一名被击落的士兵，落在边缘的地方，腿受了伤，从落地的位置到目的地有200多公里，他为自己设立的目标是：走完下一公里。最终走回到目的地。

例2：日本运动员山田本一，长跑运动员，1984、1986连续两届冠军，他在参加决赛前，先将目标地看一遍，并将标志建筑记忆下来，真实比赛的时候，他只想尽快到达最近的目标，而不想遥远的终点。最终获得胜利。

细致的目标分解，使得人们可以估算出实现目标的概率，从而会更积极的去完成目标。