夜奶无罪，可我只是想睡个觉！

夜奶无罪，可我只是想睡个觉！...

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怀里的小家伙，嘟着小嘴使劲儿地喝着奶，安静且满足，粉嫩粉嫩的小脸散发出一股淡淡的奶香，画面太美让妈妈的幸福感爆棚。但是，那—绝—对—不—是—喂—夜—奶。如果你没有体会过无数个半夜被吵醒，没有体会过迷迷糊糊奶着孩子时睡着又突然惊醒，庆幸没堵住宝宝鼻子，你就不会懂得夜奶妈妈到底有多苦。那些个说喝母乳吧，晚上不用起来泡奶的，你站出来，我一定不打你。

虽然一直提倡母乳喂养，但是那和要不要断夜奶是两码事。妈妈的幸福感也是我们快乐育儿路上不可忽视的。

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什么时候断夜奶？

妈妈觉得有必要的时候：一般来说，6个月以内的宝宝都有2次以上的夜奶需要，9个月以后经过睡眠训练已经可以达到夜间不进食的程度。但是妈妈也有个体差异，有些妈妈一晚奶3、4次都不觉得累，补个觉就精神满满，而且宝宝喝完奶也能翻个身乖乖又睡着了,那可以适当延长夜奶时间；而有些妈妈身体和精神状态都受到影响，那就可以减少或停止夜间喂奶。

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为什么要断夜奶？

夜奶影响妈妈睡眠质量：其实这一点是豆妈主张断夜奶或减少夜间喂奶次数的最主要出发点。频繁持续的夜奶工厂容易让妈妈处于疲劳的状态，导致情绪暴躁，这对于良好的亲子关系是不利的。

夜奶影响宝宝的睡眠：虽然国际母乳会基本认为夜奶对孩子以及他的睡眠没有影响，但是如果宝宝一晚上醒来很多次、醒了就要喝奶、喝着奶才肯入睡，那这些夜奶习惯便会影响宝宝的睡眠时间，是需要纠正的。

增加龋齿风险：夜间喂奶后口腔清洁无法及时做好，尤其是添加辅食的宝宝，母乳混合食物残渣更容易导致蛀牙。

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断夜奶有什么方法？

分床睡：就是减少诱惑嘛。香喷喷的食物放在面前，你忍一个试试？所以让宝宝和妈妈保持适当的距离，可以在同一个房间里放一张婴儿床让他单独睡。

打断睡眠和喝奶的关联：很多宝宝都有奶睡的习惯，妈妈也觉得宝宝在怀里喝着奶睡着是世界上最温情的时刻。但这样很容易让宝宝把睡眠和喝奶这两件事关联到一起，每次想睡觉的时候就会烦躁地找奶，夜醒后如果不给喝奶就容易哭闹。所以要把喝奶和睡觉这两件事分开来。

延长喂奶间隔：比如第一天晚上醒来要喝奶，安抚5分钟再喂奶，第二天安抚10分钟再喂奶，第三天安抚20分钟再喂奶，就这样逐渐延长喂奶间隔，你会发现某天这个时段的奶可以省去了。这个办法其实有点磨心，半夜跟一个哭闹找奶的娃斗争可不是件幸福的事，但是小小的痛楚为了换来大大的幸福，妈妈们忍住。

逐渐减量：从原来的喂15分钟到喂12分钟、8分钟、5分钟，最后不给奶，通过安抚等方式让宝宝再次入睡。喝配方奶的宝宝就更直观了，每次奶量减少30毫升，或者在奶水中多加点开水稀释。更换看护人：夜间由爸爸或者奶奶等其他人和宝宝睡,宝宝发现不是妈妈虽然会哭闹，但哭过几次便会知道放弃了。