艾灸适合天天做吗？

艾灸真的要天天做才有效？...





接触过艾灸甚至听说过艾灸的人，都知道艾灸的好处很多，但也存在一些疑惑，艾灸究竟多久做一次呢？小编今天给大家好好讲一讲。



其实艾灸也是分情况的，要根据自身的实际情况而定，艾灸有去病和保健两种用途，如果艾灸用于去病，也要根据具体的情况进行：

去病

• 慢性病

慢性病需要进行长久艾灸，可以在前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上。

•  急性病、偶发病：

有时只灸一二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数。

健身

如果用于保健进行艾灸，可以每月灸三五次，终身都可以使用，效果更好。

• 艾灸时间的长短，根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间。
• 如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。
• 艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。

1. 灸法既是一种温热刺激，就必须达到一定的温热程度，决不能浮皮潦草，用艾烟薰烤，表热里不热，这样达不到理想的效果。

2. 一般以距离皮肤2-3厘米，以皮肤能觉得微烫，但尚可接受为度。

3. 平时保健，一个穴位或一个部位可以熏灸20-30分钟.

4. 如果调理疾病，或疾病较重，或慢性病，则要加长时间，以一个部位或穴位30-60分钟为宜或更长。

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