太极太极拳扫码

别只会练瑜伽，女人与太极更配哦

说到去练太极拳有很多爱美的女孩纸一定会问：练习太极拳大腿会变粗吗？肚子会变大吗？会不会练完之后肌肉一块块的...

说到去练太极拳

有很多爱美的女孩纸一定会问：

练习太极拳大腿会变粗吗？

肚子会变大吗？

会不会练完之后肌肉一块块的？

等等这一系列的问题。

多数人不知道太极拳与别的运动的区别，才会造成这种可怕想法滴。

太极拳承载了中华几千年的文化精髓，轻灵柔和，不拘泥于场地，均可习练，所以备受越来越多的人喜爱，更多的女性不断地投入到太极拳运动中。

太极美容养颜

对于爱美的女性来说，太极拳运动是最好的美容养颜的方法。练太极拳能调养血气，畅通经脉，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友在运动中得到一种身体的保养。长期坚持下来，可以使女性面色红润光泽，肌肤细腻，双目有神，从而达到美化容貌，常保青春之效。

打太极拳可以塑造身材

女性都希望自己能拥有S型的好身材，太极拳是一种柔和的运动，以腰为轴，节节贯穿，周身相随，连绵不断，圆转自如，动静相间。长期练习太极拳可以有效去除身体赘肉，使女性身材匀称，肢体灵活。对年轻的女孩来说，练太极拳可以有更为显著的效果，练太极拳可以促进身体发育，使身材更为完美。这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心。

太极拳让腿部线条更美

　因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。

　　太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。

练太极拳可以修身养性

太极拳讲究“敬”和“静”。拳理云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身心，心不敛束如何能学艺？”拳理又云：“学者初上场时先洗心涤虑去其妄念，平心静气以待其动，如此而后可以学拳。”练习太极拳的过程中阴阳相合，刚柔相济，一动而无有不动，一静百骸皆静，对人的忍耐力和承受力都是一个考验的过程。所以习练太极拳的过程又是个修炼身心的过程，使浮躁归于宁静。长期习练使女性娴静优雅，淡定从容，使女性更富有阴柔之美，充满女性魅力。

太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉

它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心。

由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论与实践证明，大部分高强度的运动形式不利于科学健身。太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。