在少女D减肥的21天里（二）

少女D的内心OS...

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各位晚上好。

上期少女D的故事还没讲完，咱们接着来。

第二个周里，少女D的运动量并不大，跑了一次，HIIT训练两次，购物两次，滑板一次。因为前期的肠炎，这个周里少女D产生了周期性懒惰。从饮食上来看，这七天，少女D早餐超标1次，午餐超标1次，晚餐超标6次。对于7天里超标6次的晚餐，少女D深深地进行了忏悔。

实验第二个周，在学校的五天里，少女D晚餐基本没有吃过正餐，基本都是脱脂奶粉+苹果或者是苹果+西红柿，但可能因为脱脂奶粉没有控制好摄入量，总是超标。实验第二个周的末尾，某天晚上，少女D和室友购物完后，看着室友去买麻辣烫，少女D在旁边坚定地站着，心想，我才不吃，我是有自制力的人！

这时候，麻辣烫大叔笑眯眯地走过来，“姑娘，你干啥不行动呢？”

少女D：“啊？”

大叔：“你同学买，你咋不行动呢？”

少女D的内心：“我的天哪，是我之前在这买的次数太多，他已经认识我了吗……”

少女D：“我现在在进行一个减肥实验。”

大叔（不可思议脸+东北口音，自行脑补）：“你？你还减肥吶？？你再减你妈不得急死哇？？”

少女D开始犹豫，她想这都是套路！才不上当！

啊不行了……要不打开APP查查麻辣烫多少大卡？查查吧，查查又没事！

我噻，吃400g就不会超标耶，那要不然就少买点哦？

结果你们都想到了。少女D那天的晚餐再次超标。

由于少女D周末回家，所以周末的晚餐摄入量总是难以控制，加上老妈总为了少女D把好吃的留到周末吃，基本在家的每一餐都撑得圆滚滚。少女D心里明白控制饮食的定义，就是在你感觉你马上就要饱的时候就马上住嘴。可在家的少女D难以克制……我国绝大多数的父母都嫌自己孩子太瘦，少女D的爹妈也不例外，少女D每当在家吆喝着要减肥的时候，总是受到暴击：“还减肥？再减你人就没了！”“忘了上次暴雨时候差点被冲走？？”“快白瞎叨叨了！”

少女D内心OS是这样的：我真的想管住嘴……终于，在周末的某天中午，少女D干掉一整盘鱿鱼之后心里的自责达到顶峰。少女D想，现在我的血管上已经糊上了厚厚一层油脂……可她还是在饮食上没有控制。她有罪。

周末在家的两天里，少女D连做了两天HIIT训练，少女D主动把强度加了一级，明显感觉到力不从心。尤其是Burpees强度很大，有点超出身体限度。于是，少女D默默地把强度减回来了，做简化Burpees才好了很多。

这些天里经过跑步、HIIT训练，少女D感觉到自己有增肌，尤其是大臂和小腿。上期说过了少女D的小腿肚子很大，实验前期有疏漏，没有量小腿围，实验的这些天里小腿肚子依然没有明显地瘦下来，但是能感觉到腿部紧实了许多，包括大腿也是。所以有时候少女D郁闷为什么还不瘦的时候就会想，可能是增肌了啊！

实验第二周进行时，有一天少女D的体重又达到了巅峰，52.0kg。

第二周结束时，少女D体重51.0kg。围度81/70/90。和第一周结束时一样。所以还是值得表扬的吧：）

上期有朋友询问具体用的哪些APP减肥，我回答了。还有其他问题我会统一在下期回答。

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