太极--为孩子的人生买一份保险！

太极拳是讲究以柔克刚，以弱胜强，以慢制快，以守为攻的内家拳术，有着"四两拨千斤"的美誉。对于青少年儿童来说，有积极防身的现实意义。...

太极，从娃娃抓起。

太极，五千年的阴阳转换。

陈氏太极拳，四百年的一脉传承。

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太极拳是中华民族的瑰宝，不仅在我国发展迅速，在150多个国家和地区日益风靡流行；其是一项综合了防病、疗病、养生、修心、防身、技击与文化艺术于一体的运动；有些人简单认为太极拳是中老年人的专属，其实不然，太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一，其对青少年儿童身心健康的发展有着非常重要的作用。令人欣慰的是太极拳最近几年正式进入了中、小课堂，这会帮助孩子从生、心、思维等方面得到提升，早期运动兴趣的形成也会直接影响孩子将来体育意识的发展。

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强身健体

强身为卫身之根

青少年儿童是练习太极拳的最佳时机，男孩与女孩的生长发育规律不同，女孩子发育较早一些，练习太极拳的年龄更可以提早到4至5岁。然而青少年练习太极拳又有什么好处呢？

1、增强体质，促进发育

通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加健康，不容易生病。

2、提高注意力和感知能力

通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力，并能够提高孩子的注意力和自控能力。通过长期的坚持练习，可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升。

3、陶冶情操，稳定心性

太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省，少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲，所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操，另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定，对改善孩子任性、急躁等不良习惯很有好处。

4、缓解学习压力，激发求知欲

通过练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力，培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质，使孩子主动自发的爱学习。少儿处于智力与身体发育时期，也是学习的最佳时期，所以少儿学习太极拳，不仅能促进孩子的身体健康，还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。

5、体会和实践中华传统文化

太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。少儿在习练太极拳的过程中，可以切身地体悟传统文化的精髓，特别是“中庸”、“阴阳变换”、“上善若水”等等。这些都是很难仅从书籍中获取到的。有了实践，又可以更好地去领悟书本里的内容。

技击防身

太极拳是武术，其灵魂是技击

很多人对太极拳的攻防技击意义提出质疑，因为太极拳表面看上去绵绵的。其实，太极拳是武术，而武术的本质就是技击。

太极拳是讲究以柔克刚，以弱胜强，以慢制快，以守为攻的内家拳术，有着"四两拨千斤"的美誉。对于青少年儿童来说，有积极防身的现实意义。当年从陈家沟学拳出来的杨露禅力挫各路英雄，而被称为"杨无敌"，可见太极拳的威力非同一般。

太极拳相对于外家拳，有不易受伤的好处，相对于静功，太极拳又有易于操作，不容易出偏差的优点，这些与青少年儿童好动的特点非常适合。

很多人对太极拳的攻防技击意义提出质疑，因为太极拳表面看上去绵绵的。其实，太极拳是武术，而武术的本质就是技击，太极拳是讲究以柔克刚，以弱胜强，以慢制快，以守为攻的内家拳术，有着"四两拨千斤"的美誉。对于青少年儿童来说，有积极防身的现实意义。当年杨露禅力挫各路英雄，而被称为"杨无敌"，可见太极拳的威力非同一般。

太极拳相对于外家拳，有不易受伤的好处，相对于静功，太极拳又有易于操作，不容易出偏差的优点，这些与青少年儿童好动的特点非常适合。

总结

太极拳是青少年最好的健康运动

全球化的今天，一些新问题正向我们袭来：吸烟、网瘾及游戏，以及人与人之间关系冷漠、精神压抑、空虚等等。太极拳有可能帮助青少年儿童解决这些不良问题，使他们养成良好的生活习惯，远离垃圾食品，了解祖国传统养生哲学，养成健康的生活规律，建立健全人际关系等。

学习太极拳可增强青少年儿童对中国武术化的认同感。中国的小孩就是应该学习咱们中华民族的化！太极拳到了高级阶段妙不可言，可达到天人合一的艺术境界，这就是一些太极拳爱好者能长年坚持练拳，并欲罢不能的重要原因。就让行云流水般的太极拳，伴随着青少年儿童健康快乐地成长！