关于吃饭的那些事儿(4-6个月的宝宝）

宝宝在添加辅食的第一阶段，妈妈们应该注意些什么呢？羊羊妈认真阅读关于宝宝喂养与营养指导方面的著作，学习国内著名儿科专家建议，再结合自身喂养经验，继续给大家说说关于宝宝吃饭的那些事儿。...



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关于给宝宝添加辅食的时间，世界卫生组织建议是满6个月，但世界各国给出的建议也会有所不同，因为每个宝宝的生长发育情况不一样，最终是要根据宝宝自身发出的信号来决定给宝宝添加辅食的具体时间，但有一点是可以确定的：宝宝满4个月是辅食添加的底线。

宝宝在添加辅食的第一阶段，妈妈们应该注意些什么呢？

羊羊妈认真阅读了关于宝宝喂养与营养指导方面的著作，学习国内著名儿科专家建议，再结合自身喂养经验，继续给大家说说关于宝宝吃饭的那些事儿。



     选择合适的“尝试时机”开始给宝宝添加辅食或尝试某种新食物时，首先应避免一天中的以下时间：

     宝宝很饿的时候：烦躁不适，会对新食物失去耐心，一心只想吃熟悉的味道填饱肚子。

     宝宝很困的时候：无精打采，会对新食物完全没有兴趣。

傍晚：如发生食物过敏，不易被发现，即便发现处理也不方便。



     给宝宝选择哪些食物？经常有妈妈提出，刚开始添加辅食，实在不知道给宝宝吃什么。

在宝宝4-6个月时，奶是日常饮食中最重要的部分，给宝宝添加辅食的目的，是为了让宝宝慢慢适应奶以外的食物，尝试不同的味道，而不是为了让宝宝吃辅食吃饱哦。

所以，这个阶段妈妈们不需要过多地考虑提供丰富全面的食物，或是精细计划着每天要给宝宝提供多少米粉、蔬菜、水果。

这个阶段的辅食添加，除了需要考虑营养，更重要的是通过辅食添加这么一个过程，来帮助宝宝建立与食物之间的健康关系。

4-6个月的宝宝可以尝试的食物，羊羊妈列举了几种，宝妈们可以试着给宝宝尝试一下，或许会很容易被接受。



     每次只尝试1种新食物每次给宝宝尝试1种新食物，需要观察3-5天，如果宝宝有过敏反应，可以及时排除，准确找出导致过敏的食物。

     正确看待宝宝对新食物的反应一般宝宝刚开始接触辅食或新食物时会

。。。。。。

 ● 非常感兴趣

 ● 不感兴趣，但勉强吃下

  ● 毫无兴趣，拒绝进食，只想喝奶当宝宝对食物不感兴趣或直接拒绝进食时，妈妈们是否会感到很焦虑呢？淡定！妈妈们先试着放松些吧！

每个宝宝对尝试新食物的时间和过程都不尽相同，如果妈妈们百感焦虑，宝宝们是很容易感受到的，这样反而更不利于宝宝接受新食物。所以，还是淡定再淡定一些，给宝宝一点时间，让宝宝慢慢接受探索新食物。



     看宝宝的反应，决定食物量建议一开始从少量开始给宝宝尝试，宝宝自己会“告诉”你，需要多少食物。如果宝宝胃口很好，吃完还吃不够，那么可以在下次的食量中少许增加；如果宝宝吃不完，那么下次可以减少食量。

     对宝宝食欲、胃口的观察，是进行食物量调整的好方法。通过几天的观察，是可以发现宝宝在这个阶段的大体食量的。

留意宝宝奶量的变化

4-6个月的宝宝，奶是主食，即便添加辅食，奶量应保持和未添加辅食前一致。

     参考标准按宝宝月龄来衡量，每日摄入的奶量：

     4个月：750ml-800ml

     5个月：900ml

     6个月：1000ml

     按宝宝体重来衡量，每日摄入奶量为：120ml/kg

     母乳喂养的宝宝，不减少喂养次数。      注意观察宝宝的便便

宝宝在添加辅食后，大便性状会发生变化，气味会比单纯喝奶时臭，有时可以从大便中看到实物的颜色或是未能消化的食物，这些都是正常的。

为防止宝宝添加辅食后发生便秘，给宝宝添加辅食的量不要一下太大，慢慢增加。如果宝宝已经发生了便秘，可以先暂时停止给宝宝提供米粉，米粥，然后给宝宝先添加绿叶蔬菜，或是给宝宝吃梨、西梅。



羊羊妈妈啰嗦点点：

给宝宝充分的时间用餐，别催促，勿着急，让宝宝好好享受新食物。

如果宝宝对勺子或碗感兴趣，就让宝宝摸摸吧，好好研究自己的餐具。如果宝宝想把勺子抓在手里，妈妈可以再准备一把小勺喂宝宝。

有时候宝宝吃起东西来，会比较脏乱，要辛苦妈妈们多一点耐心，不要着急，等宝宝结束用餐了再好好收拾吧！



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