克制是一场修行

开心就要克制克制......

我狠狠按下遥控器的电源键，从沙发上站起，把吃完的碗筷扔进厨房的水池子里，然后坐到电脑前，写下这篇文字。

沙发上还存留着仰躺过的痕迹，我刚刚在那儿看《欢乐颂》，沉浸在烟火气的剧情里，不愿起身，一集接着一集。

电视剧有这样的魔力，让人停不下来。

一集终了，我身体的某部分传来微弱的讯号，“你该做事了”。恍然醒来，我狠狠按下遥控器的电源键，从沙发上站起。

我今天要写的主题是，克制。

前段时间满世界都在刷《欢乐颂》，但我没有。我始终觉得追剧太浪费时间，我不喜欢浪费时间。

我是一个生活规律且无趣的boy，经常制定一些计划，然后去执行。

上次搬完家后，看着客厅和电视机都挺大的（跟之前相比），决定晚上下班回来后抽出一两个小时做增肌训练，因为游泳的季节到了。

最近没有加班，在公司吃完晚饭就走，回来7点半左右。我开着电视，一边举哑铃，一边看《欢乐颂》。每晚锻炼的时间是两集电视剧的时间，第二次片尾曲响起锻炼就结束。即使结尾再起悬念，也绝不贪恋下一集，然后洗澡、做事，到12点放下手上的工作更新公众号，接着睡觉。

我现在每天6点起床，朋友们都问是不是年纪大的人起的早。雾草！并不是好吗！哥也是闹钟叫醒的，设置两个闹钟，6点和7点半，如果被6点的闹钟叫醒了那就起床，我不会每隔5分钟增加一个闹钟强逼自己起床；6点的闹钟没有叫醒，那说明身体缺乏睡眠，就多睡90分钟等7点半起床。

早起的好处非常多，6点起床6点半出门7点钟第一个到公司，比清洁阿姨还早。沐浴杭州宁静的清晨、没有堵车、一个人独享诺大的办公室。

8点钟去食堂吃早餐是一天最开心的事，要知道过去9点出门10点到公司，每天早上都是饿着肚子。不但如此，工作效率也比过去高了许多。10点到公司的时候基本上午做不了什么事，半天就过去了。现在呢，7点到8点可以工作一小时，吃完早餐回来8点半到10点又可以工作一个半小时，而10点是公司开始上班的时间。

还有，哥年纪并不大好吗！

能够早起得益于我早睡。

如果你晚睡又强逼自己早起，那无异于慢性自杀。

我不知道现在的人对于早睡的概念，11点在我看来是早睡的范畴。因为推送文章的关系，我12点睡。相比过去，12点是我的早睡范畴。

手机替代书本成为现代人的睡前读物，没有人在睡觉前从来不刷手机。如果有，那一定是没网络。

我每天睡觉前一定会看XX APP（为免广告嫌疑就不透露名字了），里面都是搞笑的图片和段子，已经成为习惯。我总是忍不住看完一条，接着看下一条，一遍遍告诉自己看完这一条一定要睡觉，等到无数个“看完最后一条就睡”之后，直到手机屏幕弹出对话框“还剩下20％电量”，才注意已经是凌晨两三点了。

单身狗反正没人催睡觉。

睡了三四个小时后，闹钟6点响起，然后很艰难地爬起来。

这么少的睡眠时间当然不够。所以，早上、中午、吃完晚饭回来总能看见有一个人趴在靠窗的座位上呼呼大睡。

那个人就是我。

阿彤观察了我一周之后，关切地问，你是不是肾透支了...

雾草！我立即删掉XX APP。

智能手机是个伟大的发明，它就像身体的一部分，融进我们的生活，也吞噬着我们的时间。

在公司里通常我把手机调整成静音，一方面我怕铃音吵到同事；还有一方面，老是有世界500强的企业契而不舍地给我打电话。

问我买不买保险。

这样做还有一个好处是，在工作的时候忽略手机的存在。我不会一边做事，一边刷朋友圈和微博。

事实上，我并没有微博。

你是否具有行动力。

懒惰、放纵、贪婪都是克制的天敌。没有强硬的行动力，所有的承诺都将成为虎头蛇尾。

我们都知道早睡早起有益于身体健康，却总是在凌晨捧着手机不肯放下，早上闹钟一个接一个，潜意识里不断地再睡5分钟。

我们都知道肥胖危害着身体健康，却总是禁不起各种美食的诱惑，给自己安慰“我就吃最后一口”“多吃一口应该没事”“吃饱了才再来减肥”。

我们在做一件事情的时候，总是希望急于求成，为了追赶进度不按时吃饭、加班到深夜，为了完成工作忽略关心家人、问候朋友。

我们过着不克制的生活，不肯停下脚步，忘记欣赏身边的风景。

克制是一场修行，是抑制膨胀的欲望，让简朴的生活热烈丰富，而不沉迷。

克制是一种远行，是细水长流的坚持，让前行的脚步坚实有力，而不匆忙。

克制是一样品行，是旁观一切的态度，让思索的人生清澈独立，而不从众。

很多人在公众号留言问我，为什么每天上班之外还有时间更新公众号，是工作不忙？还是工作效率高？

现在，你们知道原因了。

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