荷老大说 唱诵OM Shanti，感受宇宙振动的能量
OMOM是宇宙中所有声音最原始的集合。OM不是一个词，不是一个标志，它由三个梵文字母A,U和M组成...
OM
OM是宇宙中所有声音最原始的集合。
OM不是一个词，不是一个标志，它由三个梵文字母A,U 和M组成，是一种声音，一种振动，所以唱诵时要注意感受这种能量的振动。
荷老大亲自示范“OM SHANTI”的唱诵方法——
我们张开嘴能够发出的第一个音必定是A，闭上嘴能够发出的音也只有M，而在张闭嘴中间即是U，U是声音的保持。
在唱诵时，第一个A要从腹部发出，声音逐渐变大，声音发出最大时，嘴形慢慢变成o型，保持不变，从胸腔发出U的音，最后慢慢合拢双唇，从头颅发出M，声音逐渐变小。
A是诞生之音，要从身体内部逐渐发出，一点点变大。
U是保持之音，一直保持同样的声量。
M是结束之音，唱诵M时，整个头脑振动，而只有声音很小时，头脑才能获得平静，所以，最后的M一定要逐渐变弱，再次将声音带回到我们身体内部。
A（啊）——诞生之神梵天——唱诵时感受腹部的振动
U（呜）——庇护之神毗湿奴——唱诵时感受胸部的振动
M（呣）——再生之神湿婆——唱诵时感受大脑的振动
U（呜）——庇护之神毗湿奴——唱诵时感受胸部的振动
M（呣）——再生之神湿婆——唱诵时感受大脑的振动
Shanti
我们都知道"Shanti"是和平、和谐的意思，那为什么"Shanti"要连唱三遍呢？
其实，这三个"Shanti"每一个都有不同的含义。
第一个"Shanti"致自己，愿自己平静
第二个"Shanti"致身边遇到的每一个人，愿每一个人都能获得平静、和谐
第三个"Shanti" 致整个宇宙，愿天地自然和谐
唱诵是为了让我们获得能量，平静心灵，亦是对瑜伽上师们的致敬，是瑜伽练习中不可缺少的一部分。
而“OM”和“OM Shanti Shanti Shanti”正是其中最基础的唱诵。您学会了吗？
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