女人，请为自己而活！

女不强大天不容！女人，学会保养，学会爱自己，学会为自己而活！...



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你若安好，便是晴天~~~

人人皆知的一句话，但是，尽管你安好，尽管是晴天，我还是会很想念~~~

姥姥操劳了一辈子，好东西也从来不舍得自己吃，都是留给我们…希望您在那边，只为自己而活！

女不强大天不容！女人，都要照顾好自己，都要学会爱自己，都要学会为自己而活！

这些天公事儿私事儿，各种事儿，小鲜儿今晚好好的犒劳了一下自己！

分享今晚的滋补佳品—桂圆红枣炖燕窝

桂圆，健脾开胃，养血补心，宁神益智。像我这种精神疲乏，健忘，智商低的孩纸多吃是有好处滴！

红枣，味甘性温、脾胃经，补中益气，养血安神，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种强壮剂哦。

燕窝，滋阴润肺补而不燥，养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽，益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

燕窝的泡发是很有讲究的

一、必须要用软水（纯净水），软水不会破坏燕窝的营养和口感。

二、泡发的时间大约5—8个小时，时间太久口感就不那么爽滑了。

三、去细毛的过程，泡发好的燕窝顺着纹理撕成一条条的，过两次水，洗掉细毛。过水的方式和吃火锅涮鸭肠的方式一样，让它在水里像小鱼一样游啊游，就可以了哦！如果懒一点儿，可将泡发好的燕窝放在漏勺里，用水冲洗两次也是可以的。

所用到的食材


话说那瓶脉动是不小心上镜的，和炖燕窝完全无关哦！

炖燕窝很简单了，把所有食材放到小炖盅里，先不要放冰糖，加入纯净水。



我用的是电炖锅，没有电炖锅的话可以用蒸锅代替。



炖的时间不宜过长，但是喜欢软滑口感的朋友们可以适当的延长时间，一般40分钟左右就OK，炖到30—35分钟时放入冰糖，再炖上5分钟，营养美味就大功告成啦！



让你们看看啥叫一扫而光，啥叫盆干碗净。（笑）



接下来，睡美容觉去喽！

晚安，艾瑞巴蒂~~~

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