般若燕窝心经

 

hello

好久不见

是的，停止更新了这么久，

是因为阿徐忙于在拼搏实体事业。。。

我在福州东二环泰禾开了一家餐饮店

“山谷有云”

主营西餐&日料

每天累成狗...

早出晚归，所有综艺节目都没有时间看！

创业太可怕了！

但是

太久不和你们这些磨人的小妖精们聊保养方法，

怎么可以呢？

是时候再给各位巩固基础姿势了~

经常有美人儿买了燕窝顾不上吃，

这是非常暴殄天物的OK？

燕窝食用方法非常之关键～

不是你把它放进家里冰箱就可以的，

难道冰箱能帮你吸收？？

好了

开始讲最重要的第一点：

前三个月每天吃3g左右，不用超过5g

四个月之后隔天吃3g左右，同样不超过5g

....为什么这么说？

因为总有人走极端啊！
要么把燕窝煮成一大碗面条大吞特吞，身体吸收不了好不好？

要么买了舍不得吃，每个月才吃一两次，怎么可能有效果？

第三点食用时间：

建议早晨起床后空腹食用或晚上临睡前空腹食用，

期间少食辛辣油腻，不抽或少抽烟，

为了吸收效果最大化，建议15分钟后再吃其它东西

....总有人把燕窝当甜品

放在饭后吃

对此我只想用四个字表达我的看法：

我勒个去

【普通人】 
如果以前没吃过燕窝，头三个月作为调整期，

建议每天一次，每次3g左右。

第四个月起为维护期，

可以调整为隔天一次，每次3g左右

(当然如果你选择每天吃的话，2-3g为宜，

总之不要一次用量超过5g)

例假期间可以根据自身情况决定吃或不吃。

【孕 妇】
怀孕期间每天一次，每次3～5克。

(一人吃两人补，此时不吃更待何时？)

【儿 童】
4个月以上的baby可以进食燕窝，每次尽量不要超过2克，每周2～3次即可。有些baby补充高营养时会有过敏现象，建议第一次喂食从少量开始，观察三天。

您家孩子的事儿，您看着办，

激素什么的，已经辟谣无数次了

明星啊达官贵人的孩子啊

基本都在吃...

【老年人】
老年人每次3克左右，每天或隔天一次。
老人家吃燕窝对身体嘎嘎好，

提高免疫力不容易生病，也预防老年痴呆

选择好水（纯净水），

低温泡发，隔水炖煮，

空腹进食，少量多顿，

就能让你的燕窝吃出不一样的效果

放冰箱保鲜，可以放一周左右，尽早吃完。

炖的时候加了糖的话，顿好的燕窝放着放着就会化水...

所以建议大家最好清炖，

吃多少盛多少，余下的好保存

唠叨完毕

我是阿徐

让你爱到不行的阿徐