【华美舞蹈】8岁以下儿童学舞蹈，6个常识千万要注意！

1、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如正确的站、里、蹲、...





1、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。



2、训练中注意对身体各部分的全面训练，多进行对称练习，否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。



3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习，否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激，易引起骨化点过早骨化或骨损伤；同时要避免做过多地从高处向下跳的练习，防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行，不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。



4、舞蹈专业训练中，不宜过早安排力量性练习。在力量练习时，负重、练习次数过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，足弓下降，影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主，采取交替进行的方法。



5、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。



6、抓紧进行柔韧性练习，但应注意关节周围肌肉的力量，防止软骨病及关节的损伤。

华美舞蹈艺术中心地址：1、一部地址：禹香苑新城广场门面（地中海西侧小北200米）

2、二部地址：安邑东上水漾佳苑立交桥西

3、三部地址：夏县尉郭小学对面

4、四部地址：夏县裴介镇进门楼左边第一个巷

5、五部地址：盐湖区龙居镇跃进门往北50米路东景智实验幼儿园内


电话：   13835963518田老师

             13333489130王老师

    关注 华美舞蹈艺术中心