夏季养生：长蛇灸_【艾兮博艾缘】

为什么说夏季是做背部的最佳时期其实做后背做的是我们人体五脏六腑，调的是心、肝、脾、肺、肾；疏通经络、祛除体内...

为什么说夏季是做长蛇灸的最佳时期

《黄帝内经》就提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生观点，在夏季人体的阳气容易升发外浮，人体内阳气则会变少。三伏天是中医冬病夏治的时期，在这个时候强效补阳，可以做长蛇灸来提升身体的阳气，以达到冬病夏治的作用。长蛇灸取穴于背部，多用大椎至腰俞间督脉段。其实做后背做的是我们人体五脏六腑，调的是心、肝、脾、肺、肾，疏通经络、祛除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这是治疗病症的根本。因背部对应的是脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠，所以保养背部也就成养生的重点。适当做背部保养、清理体内垃圾、增强免疫力是夏季养生的关键。

什么是长蛇灸

在医学上，长蛇灸又称督灸、铺灸。取穴多用大椎至腰俞间督脉段，并施以隔药、隔姜的疗法，可灸全段或分段，是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法，其形似“长蛇”，故称长蛇灸。

这种独特的灸法，现在临床多作强壮补虚以治疗虚劳顽痹之证。长蛇灸的灸治范围从大椎开始至腰俞为止、宽约5公分的灸治带。在这个范围内囊括了督脉经、膀胱经第一侧线和华佗夹脊穴的连线。包括大椎、身柱、神道、至阳、筋缩、脊中、命门、腰阳关等督脉经穴位，也包含肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞等背俞穴的膀胱经穴位，以及从第1胸椎至骶椎的夹脊穴。

哪些人适宜做长蛇灸

本法适用于虚寒性的慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、关节疼痛、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、宫寒痛经、月经不调、月子病、盆腔炎、慢性胃炎、消化不良、胃脘疼痛、慢性肠炎、虚寒泄泻、慢性腰肌劳损、以及食欲不振、抵抗力差、体虚乏力、经常感冒等亚健康的保健治疗。