郭力话健康：皮肤要“白”，不要“紫”

郭力话健康：皮肤要“白”，不要“紫”全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康为健康点赞，为快乐分享！微信号：“郭力话健康”...

郭力导读：远离紫外线，健康白嫩

大家都知道，夏季要防晒，其实……一年四季都需要的！因为对我们皮肤造成伤害的紫外线主要有两种，一种是户外紫外线(UVB)，一种是室内紫外线(UVA)。他们不分季节、无处不在啊！户外紫外线（UVB） 只要我们进行遮挡就可以隔离了。户外紫外线是导致皮肤泛红，发炎和晒伤的主要原因；而室内紫外线（UVA ）是会折射到室内的，它比较难缠，会深入真皮层，对胶原蛋白、弹力纤维甚至纤维母细胞经行破坏，所以室内紫外线（UVA ）不但会激发色素的合成，让我们变“黑妹”，还会造成皮肤老化，产生皱纹。更为可怕的是，夏天中午的时候，地球表面的UVA量可要比UVB多100多倍！无情地穿透真皮层，导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤老化甚至导致皮肤癌!好怕怕啊%#@&*……关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天！紫外线的几宗罪：

使黑色素合成增加，可导致色素沉着，如黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色斑的增多、增大、变深。

角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏，导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。

毛细血管扩张，可产生红斑、红血丝。

皮肤免疫功能下降，可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。

作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，还有可能诱发白内障等。防晒误区解读

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻挡部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF30、PA+的产品即可。如果在户外运动的话，宜选SPF30~SPF50、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF50~SPF70、PA+++。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前最好再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间歇性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收UVB，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收UVA的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也是如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒哦。

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