如果你瘦了！

满意咱们的深层愿望＝在浅层愿望的基础上＋一点点的苦。近来许多人见到我说，你瘦了，看得出她们双眼里的忧...

满意咱们的深层愿望 ＝ 在浅层愿望的基础上 ＋ 一点点的苦。

近来许多人见到我说，你瘦了，看得出她们双眼里的忧虑，怕我太辛苦，我笑着摇了摇头。

周末去养护头发，店里小妹说自个近来加薪水了，所以要趁母亲节给母亲买点营养品。我问那给你自个呢，拿啥犒赏。她说，要和兄弟去大吃一顿，唱通宵K。

我笑：你昨日不是才嚷嚷着要减肥吗？

她咧嘴笑：我总得对自个好一点啊！却是你，姐姐，你近来瘦了许多呢，是不是作业太累啊！

我说：是由于我对自个更好了，所以我瘦了。

她也许还不了解，所以没有持续问。

早年，在我20岁的时分，也认为，在未来的某一天，比及我30岁，“有钱了”，我一定对自个好一点，即是小妹说的这么。并且20岁的时分我还有55kg的体重，一边啃着炸鸡一边想着，当我瘦到100斤以内,我就会买大把的漂亮衣服，穿更紧身的裙子，即是益发的光鲜，益发的靓丽，买东西不看价，周末胡吃海喝唱K。

但是后来，十年过去，当我的收入从四位数爬上了五位数，一路坚持上扬——

有段时刻，我张狂买衣服，但是，老是感受买不行，缺衣服。并没有更高兴。

我寻访《舌尖上的中国》的轨道，吃遍举国表里的美食，长江头尾，黄河两岸，也没有更高兴。

我也买了许多的健身卡美容卡丽人卡，每次吃完一顿大餐就去跑一顿，也没有更高兴。

我明明都对自个这么好了，为何，我仍是没有觉得更高兴更满意？

直到有一天，我看到一本叫做《自控力》的书，有这么一段话：

• 大家一般弄不清“我要做”，“我不要”，和“我想要”三者的区别。一个人的意志力，只要经过这三种力气的和谐，才会达到平衡，你才会具有一个高兴人生。

你才知道，啥是真实的对自个好一点。

“我要做”，是一种浅层愿望。比方你走到蛋糕店的橱窗，看着放着新鲜樱桃，裹着满满奶油的蛋糕，你的心里涌起一句话：“哇，我要吃。”——这个第一时刻升腾起来的即是 “我要做”，最浅层的愿望。

而大家的不高兴，一般来自于他们一般只重视，只满意自个的浅层的愿望：我今日想大吃一顿，我要浪费，刷爆卡，我要通宵唱K，我要挣许多钱，把钱砸到那个劈腿前男友的脸上去，我很孤寂要找个一夜情。

浅层愿望很激烈，但是满意以后，它带来的消失得也很敏捷，乃至，它还会留传给你更大的空无和不安。假如你一直在喂食自个的浅层愿望，溺爱了它，宠坏了它，就会疏忽了你内心真实的那个小孩——深层愿望。

而深层愿望，是你真实“我想要”的东西，你只要完成这点，才能得到真实的高兴，感受到真实的啥是对自个好一点，那种内在力气的浸透与饱满。

你的深层愿望，并不是吃掉眼前这块蛋糕满意口腹之欲。你不想睡懒觉。你想要的，是健康，窈窕，变成白富美，要早早起床温习，考到注册会计师或其它资格证，具有喜爱的作业和日子，要离那个渣男越远越好，找到真爱，幸福美满。

浅层愿望力气强大，好像当咱们是孩子的时分，都只喜爱吃朴实的甜，糖果，糖水，但是，却弄坏咱们的牙齿。

比及咱们变成大人，才发现，咱们不喜爱吃白巧克力了。由于太甜了。

咱们反倒更喜爱那些苦中有回甘的食物：黑咖啡，黑巧，茶。咱们了解它们对咱们的身体更好，不腻，咱们的人生也是这么，当知道用啥样的食物滋补身体，那么你就会发现——

• 满意咱们的深层愿望 ＝ 在浅层愿望的基础上 ＋ 一点点的苦。

我如何发现的？

经过素食。我现已快素食一年了。许多人都说，不苦吗？不想吃肉吗？不。我格外愉悦。格外满意。享受那种可控的力气。啥东西旁人觉得辛苦，你却感受愉悦满意，那莫非不即是你真实的寻求地点。

国民大叔吴秀波也是素食者，他说有次飞机上，只要一碗白饭是素食，吃着吃着，嚼着嚼着，无比香甜，泪如泉涌。

没有素食过的人，不会了解。由于那一刻你发现，没有啥不坚定你，你需求的那样少，那样简略满意。人生本来可以如此简略愉悦。

就好像如今的我现已买得起更贵更富丽的衣服，但是，我发现，柔软布料的黑白灰三色就现已穿得舒服。

我现已可以想吃啥就飞去哪里吃啥，但是，一碗白饭就能满意，让我觉得人生非常可控。

我具有了一种，那个可以在紧要关头，说“算了”的才能。

刚刚跑步，有人叫你去吃宵夜——算了。

今晚很闲，有人叫我出去喝酒——算了。

面临不适合我的作业，恋人，引诱——算了。

改动自个的思想，可控的愿望。就这么变成一个清淡有力气的人。

然后我还顺便从55kg的体重，轻轻松松收成了一个48kg的身段。这才发现，本来一个女性瘦下来，是从观念开端瘦的。

是从开端决议，去过一种有控制的日子开端瘦的。是从开端决议不贪婪，不妄为，开端瘦的。这也是唯一会让你不再反弹的减肥办法。

由于，假如妄念不断，每天都在喊着减肥，很痛苦地节食，却没有真的给自个下一个决计，从此去吃清淡的食物，做一个清净的人，又如何可以“消瘦”？

减肥，本来仅仅内心深处，你想遇到别的一个自个的第一步。

从此，常常听到那些失恋往后的女孩子，流着眼泪咬牙切齿说“要对自个好一点”，却回头奔向暴饮暴食，浪费买买买的道路，我都觉得很遗憾。

真实的对自个好，不该该是拿最健康的食物，最坚韧的心态滋补自个，面临自个吗。

在此之前，一定要舍得让自个吃一点点苦，吃一点点带苦味的蔬菜，过一点点有苦味的日子，由于那点点苦的存在，你才会打破浅层愿望，喂食到内心深处那个真实饥饿的自个。

我有个金牛座的女兄弟——你们知道的，金牛座啊，人生信条即是吃吃吃买买买的家伙们，说这是她人生中首次真实瘦下来。即是从给自个一个决计，遗忘那些美食，从此决议过一种简略有控制的日子，变成一个素食主义者开端。

我问她：你觉得苦吗？

她说：好古怪，过了那一阵子狂躁以后，俄然发现，是心安静下来，才觉得胃口安静了。这种感受真是太好了。

如那首诗。

当我开端真实爱自个，

我开端远离全部不健康的东西。

不论是饮食和人物，仍是事情和环境，

我远离全部让我远离本真的东西。

早年我把这叫作“寻求健康的自私自利”，

但今日我了解了，这是自爱。

——查理卓别林《当我开端爱自个》。

本来，要从一点点学会让自个喫苦，才是通往甜美的路。

这也是为何许多失恋往后的女明星，那些从人生低谷里爬起来的人，反而都会比曾经更瘦，更精力。昨日乃至有个专题研究，为何如今“贫民更胖，有钱人更瘦”。

“你瘦了”三个字，是一次问好，一个关心，更是一种对兄弟当下夸姣状况的全部奖励。

每天早上，你都会感谢那个昨日晚上面临美食抑制的自个——不，乃至到了某一天，都不需求故意抑制了。由于你深深记得，你要做谁，你要变成谁，你要一个如何的自个。常常面临引诱，你第一反响即是那个深层的愿望跳起来，帮你保卫了自个的清净之心。

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