包子脸小龙女都瘦瘦的当新娘了！而你还在相信这些流言？

“今天，小龙女和过儿大婚了！连肉肉的包子脸小龙女都瘦了，你还在诉苦分明按照那些“减肥理论”认真实施，却依然瘦...



“今天，小龙女和过儿大婚了！连肉肉的包子脸小龙女都瘦了，你还在诉苦分明按照那些“减肥理论”认真实施，却依然瘦不下来吗？本来，你有没有想过，那些所谓的“减肥诀窍”可能根本就是不值得相信的流言呢？想要和小龙女一样减肥成功，这些流言千万别信！
流言一：保鲜膜能够减肥

“保鲜膜减肥法”的原理仅仅是让身体排出水分，也就是说这种办法并没有为你减去任何的脂肪，只需你再次摄入水分，体重仍是会主动反弹。别的，长时间使用保鲜膜包裹身体还会使肌肤无法散热，然后导致湿疹等肌肤疑问。



流言二：减肥时期不能吃淀粉

关于人体而言，真实令人发胖的原因是过火摄入的热量，与淀粉自身并没有联系。淀粉类食物为人体供给的碳水化合物是身体的主要所需，恰当的摄入淀粉能够增强饱腹感，反而能帮你操控热量的摄入。



流言三：喝蔬菜汁能够轻松减肥

“蔬菜汁断食法”是近年非常盛行的一种新的轻体办法，事实上这种办法确实能够起到清理肠胃的作用，但并不适用于减肥。一是由于这种办法非常难以坚持，简略敏捷反弹；二是如果不调配严格的饮食配比，长时间而言对身体非常有害，简略适得其反。



想要做到有用减肥，

下面一些简略的动作，

在家也能够操练哦~









与其相信流言，倒不如操控饮食和恰当进行一些运动，这些才能做到健康减肥。

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