这样喝水，等于“饮鸩止渴”，看看你占几条？

每天八杯水，仿佛已经成为健康的标准典范，可是你的水喝的对吗？喝水虽然对身体很重要，可是如果方式不对，那么无疑等于在“饮鸩止渴”，快来看看你中招了没？...





每天八杯水，仿佛已经成为健康的标准典范，可是你的水喝的对吗？喝水虽然对身体很重要，可是如果方式不对，那么无疑等于在“饮鸩止渴”，快来看看你中招了没？                                                                                                            

自杀式喝水第一招：爱喝瓶装水

有些时候喝水不是很方便，有的人就选择瓶装水来补充水分，既方便又快捷。殊不知瓶装水所使用的聚酯瓶，往往含有可能导致人体慢性中毒的物质。尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

破解招式-----买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。                                  

自杀式喝水第二招：自来水一烧开就喝

都说白开水是最好的饮料，但是你知道吗，水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

破解招式-----自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。                                                                                                     

自杀式喝水第三招：喝千滚水

千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。长时间饮用这种水，水中的有害饮水机物质会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

破解招式-----烧的开水最好一次性喝完，不能怕麻烦。                                      

自杀式喝水第四招：饮料代替水

想要喝水，身边又恰巧没有开水，于是随手买一瓶饮料也算补充水分 了。你肯定也有这样的时候吧，特此提醒：用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。

破解招式-----拒绝果味饮料，碳酸饮料，奶茶等街边速食饮料。

喝水的这些讲究你记住了吗？记得分享给身边的人，做到健康补充水分。切莫因一时大意，让本该健康的身体受到伤害，如此，还不如不喝。

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