人生总有开窍时（三）——心锚

心锚：我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西...



心锚：我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态。（摘自百度百科）

我有点忘了在哪里第一次听到了心锚的说法，我很喜欢的电影《催眠大师》中应该是有过相应的提法。当姐姐看完我的感谢信，发给我一句话：是不是我不再是曾经那个总需要宣泄坏情绪的负能量体了？ 是！我几乎是非常意外的在脑海中蹦出了心锚这个词，我从不知道自己知道这个词汇。当我百度过这个词语之后，我知道这种东西其实早就埋藏在我的人生里，并发挥着作用。

在临近毕业的酒桌上，大家都端着酒杯互诉衷肠。我大概永远也不会忘记ZN拿着酒杯对我说的话。其中有一句在我听来尤为震撼，以致于之后的好久，我脑海中还反复浮现着当时的画面：他拿着酒杯，看着我，一字一顿的说：你一定要抱着这样的想法，就是无论遇到什么样的困难和情况，都一定会找到解决的办法的。说实话，这是句毫不新奇甚至老生常谈的话。神奇的是，大概是酒精和毕业的气氛的作用，当我稍微遇到困难，有些不知所措的时候，这个场景，他的声音和面孔，会第一时间跳荡在脑海中。我知道他十分喜欢周董的《不能说的秘密》，在台湾淡水，我给他寄了一张明信片，谢谢他把那段话认真的告诉我。随着时间的推移，他会渐渐淡忘曾对我说起的这些，而我似乎将这个场景深深锚定在自己的生命里，供我遇到困难时取用，屡试不爽。

同样的，当姐姐很肯定的告诉我，我不再是一个负能量体的时候，我意识到，这也是个具有里程意义的场景，像是一个备份的存在。只要不断复现这样的肯定，不断努力前进，就绝对不会再深陷在消极情绪的泥潭。

我开始明白，自己无意中学会了类似心锚的运用。

我能得到作用心锚的启发，源于我在去年年末听的一场论坛，其中一位分享者是中央人民广播电台的主播，他分享了轴一样爱自己的经历。受到他巨大魅力的感染，后来我特地买票去听了他的独角话剧《情爱长安》。他的精湛的专业能力，充满魅力的人格和表演确实可以恰如其分的注解他的“自恋”。他说，他会特意去搜集朋友们对他的夸奖。他曾发朋友圈自嘲有人说他像冯小刚。下面就有很会夸人的朋友回复说，你很像叶师傅（叶问）。更有一位姑娘回复说：是叶师傅像你。这样的夸奖，不禁让他有些得意。他提到朋友们的夸奖会加持在你的身上。天，加持，又是个玄之又玄，令我念念不忘的词。我虽然无法清楚解释出这个词语在佛教中的含义，但彻底被这样爱自己的想法所惊艳。

心锚这个词汇十分形象，像船的锚一样靠重量和爪力，紧紧的稳固在我们的心头。心理学上心锚的概念当然有好有坏，而我们生活中许多美好的场景都值得反复加深与练习，值得好好留存和复现，用以滋养我们未来的人生。

就算遭遇了心灵的寒冬，凭借自己时常练习的那份娴熟，会迅速通过书签，读取到曾经的备份。一切的希望和相信肯定会重新复苏。

让我们多多创造那份值得备份的美好滋养吧。

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