经验帖倒数之五：不要用力过猛，保持对困难的顿感

用力的人心里瞎折腾，真正坚持下来的人往往觉得“这就很好”。...

参加复试的前一晚，多年没联系的高中好友发给我一封邮件，是高中毕业那年我写给她的大学寄语。这其中的内容我早已不记得，回头再看竟然发现，高中毕业那会儿我就已经树立了去中传读研的目标，那时懵懂的想法如今我已实现，不禁感慨人生的际遇有时候就是这么奇妙。

先简单的介绍下我自己吧，传播学媒介与女性方向，初试375，复试90.7。本科就读于武汉某所“皇家种地大学”，部属211，广告学专业。嗯~~~我们学校最出名的应该就是转基因了吧…大家感兴趣的话可以自行百度。

虽然本科学校戴着211的光环，但是广告学在这个重农林的学校就像冷宫的妃子，不怎么受待见，所以每年考研成功率真的并不比非211的学校乐观多少，中传更是三四年才考上一个。这样的情况导致“考中传”在我们同学的心目中就是像登天一样遥不可及的存在。

废话不多说，接下来，我会按照学习方法，时间规划，心态调整三个部分来分享。学习方法

1.专业课（112分、120分）

（1）虽然本科广告学是属于传播学的二级学科，但是课程设置上除了一门“传播学概论”外，别的课程基本上都跟传播学没多大关系，所以我跟跨考也没什么两样。我算是从大三下学期开始着手看书的，但是因为参加了两个广告比赛还有学校一堆杂事，所以进度特别慢。去年3月份看了李彬《传播学引论》，他把理论写的很有意思，建议现在已经开始着手复习的同学无聊时可以翻一翻。然后我就进入了对《传播学基础》漫长的学习过程哈哈哈，从4月看到了8月也没把这本书看完，嗯是的…也就是说我基本上9月以前都是处于打酱油的状态，7月底还和爸妈去云南玩了一趟。

不过，因为速度慢，我看的很细致，基本上在9月初的时候看完了第一遍。然后就是陆续看其他的参考书，列框架，几本书汇总看每一个知识点，弄懂每一个知识点。其实到后期看其他参考书目的时候你会发现，知识点就那么几个，所有的参考书都是在翻来覆去的讲那几个知识点，但是不同的参考书讲的维度不同，深度不同，只有把这几本参考书关于这个知识点的讲解一起看，你才能真正看到它的全貌，你才能真正理解它，这时候，这个知识点才算被你K.O了！

基本上看完大部分的参考书已经10月中下旬了，这个时候就要开始渐渐的每天挪出一点时间背知识点，过完一遍知识点后，大概对所有的知识有了60%-70%的熟悉程度，就要开始着手写真题。刚开始写真题的时候我真的感叹自己为何如此“脑袋空空”，看了这么久的书，背了这么长时间知识点，真正落实到书面上，竟然全是干巴巴的车轱辘话，没有丝毫逻辑性，更无文笔可言。所以当你们复习到这个阶段也遇到这个问题时一定不要慌，大家刚开始写真题都会出现这样的状况。

伴随着写真题和打磨真题，要开始第二遍的背诵和第三遍的背诵，到12月份的时候可以在吃饭和休息的时间看一些公众号推送的文章，关心一下时事，吸收一下这些文章中用理论分析时事的视角以及表达方法。

（2）这里就必须提到亲爱的夏日之阳学长啦~（其实我上一段每句都想提夏日之阳，为了highlight单独拎一段写我容易么…）其实学长的作用呢，在我看来，不能用成“导航”——告诉你具体的路要怎么走，而是用作“指南针”——告诉你大方向一定不要错。因为路一定是要自己摸索着走的，知识点一定要自己去揣摩，框架一定要自己列，这些事情只有当你自己一步步的去做，最后画出整个传播学的知识框架体系的时候，才是你真正get这些内容的时候。

所以《圣典》可以当做你后期的笔记直接背，一点问题都没有（因为我就是哈哈哈），但是一定不能当做你前期搭建框架时候的捷径，这样会使得你缺乏思考，缺乏自我归纳，到头来师哥的《圣典》还是师哥的《圣典》，永远不会成为你的“框架”。这也是在我9月下旬一不小心打算写道真题试试的时候才恍然大悟的道理，当即我就把《圣典》放寝室了，直到十月初我自己列出了整个传播学的框架后，才拿出来和师哥的框架进行比对，然后发现自己的不足和应该补充的地方，这个时候整个传播学才内化成为我的东西。即使写真题时仍然面临忘记知识点的具体内容是什么，但我已经清楚的知道它属于批判学派还是经验学派，属于5W的哪个部分等等~

在写真题方面，学长的作用真的无可比拟，其实最宝贵的资源是他微博贴出来的同学们写的真题。这可是无穷无尽的宝藏哦~因为我给师哥发了三次真题都因为人太多而没被翻牌子，所以我就把师哥微博贴出来的所有同学的真题加上他自己的点评打印出来，一道一道学习，看别人哪里写的好值得借鉴，哪里写的不如自己好，然后自己给这个同学的真题做一个简单的评价，再对照师哥的评价，考量自己的认识是否有不足的地方，最后根据学习到的东西再修改自己的真题，总结思路。这样下来，在初期，一道真题其实也就揣摩的差不多了。然后你就可以把这道真题放在一边啦~等12月份的时候把之前自己写过的所有真题再汇总起来一道道修改，得到真正的升华…

专业课我就说这么多吧~希望有可以给你们借鉴的地方~

2.英语（74分）

其实我的英语复习没有费特别多的心思，虽然自诩英语很一般，不过在7、8月份做真题的时候感觉阅读的错误率不算太高，基本上保持一篇错1道，有时候甚至满分，所以英语的复习前期就是翻来覆去的背单词，对我而言单词认识了阅读就能做好，个人情况哈~然后配合精炼地写真题阅读，精炼就在于一天只写两篇甚至一篇阅读，但是一定要把这一篇给吃透，我用的是张剑的黄皮书，后期背单词也一直在用黄皮书附带的单词书。

考研复习真的不求快，不求量，而是求质。我的研友的复习方法其实我是觉得有些求快了，她每天要做一套卷子的阅读，有时候甚至一天都在学英语，写好几套真题，这样的方法我不做评价，不过个人不太建议大家这样做。

3.政治（69分）

政治我考了69分，个人感觉不是特别好，应该还有6、7分的上升空间，所以我的方法可能不太具有借鉴意义，因为自己都觉得并没有把政治吃透。一部分原因是开始的确实有些晚了吧，大纲出来了3、4天后才开始着手复习政治，而且我没有看红宝书，直接看的《风中劲草》，其实后来我觉得把政治红宝书过一遍其实是很有必要的，但是大纲出来后再过厚厚的红宝书时间会很赶，建议大家可以早一点过一遍去年的红宝书，政治的基础会扎实很多。

个人感觉《风中劲草》的习题价值不够大，很多题出的太偏没有借鉴意义，主要还是蒋中挺和肖秀荣，去年好像政治还杀出来几个押题的黑马老师，不过我没有用，大家可以再查查别的资料。

以上，是我的学习方法中觉得能够给大家分享的一些建议，写的不够面面俱到，只说了一些我自己遇到的问题，希望能够给你们一些启发~时间规划

我算是9月份才正式进入复习状态，每天保证至少8个小时的学习时间。基本上到11月中旬，我都保持在8个小时的学习状态，但这8个小时一定是高效的。我从来不信奉“时间长短=努力程度”，相反，如果能够在8个小时内高效地完成今天的任务，其他的时间完全可以用来放松和玩耍。

我个人的习惯是会把计划做的比较详细，精确到每天的每个小时要做什么，即每天晚上结束今天的学习后，在笔记本上写下明天的学习计划，精确到每个小时完成哪些任务的程度，然后，每完成一件就划掉这一项，当一天的学习下来，发现所有的任务都被完成划掉，这样的充实感和踏实感会让你觉得这一天收获满满。 不过这个是个人习惯，很多人可能不会把计划做的这么细但一样能完成的好，所以大家根据自己的习惯来就好，只不过即使不是记录在笔记本上，即使没有这么详细，但心里一定要有一个进度尺，知道自己走到哪个阶段了，接下来应该怎样继续复习。

然后我会每半个月制定一次粗略的计划，这半个月专业课、英语、政治分别要完成哪些任务，会详细的记录在笔记本上，随时可以回顾。

每周五晚上是我的放松时间，不看书不学习，可以出去吃饭或者窝在寝室看剧爱干什么干什么，总之不看书。给自己一个逃离书本的晚上，劳逸结合。其实我几乎每周都会有两个晚上是没有学习的，甚至有时候心情不好了，会一下午都赖在寝室，其实，只要你觉得不会超过心里的那个度，适当让自己懒惰一点是ok的，就像橡皮筋一样，这个过程其实是在让自己恢复弹性以便更好的拉伸自己，锻炼韧性，才能坚持到最后。所以，只要你不是一周有五天都是在玩，那么偶尔有那么个一半天不想学习了，就放任一下自己吧，记得补回来就好~心态调整

嗯~心态这一部分其实我不太有发言权，因为备考这大半年以来我常常把自己逼的揪扯自己的头发，尤其是每半个月执行新的学习计划的第一天，几乎到了晚上整个人会呈现崩溃的状态，因为总是用力过猛发现自己承受不住，然后就会调整计划，降低强度。这一点也是告诉大家，做计划一定要适度，不能太高估自己的毅力，强度太高会让自己在一开始就被吓到打退堂鼓，适得其反。凡事循序渐进，适合自己的节奏就好。

因为我们学校三四年才会有一个人考上中传，大部分人都是炮灰，所以在大三刚开学决定考中传后，心里就一直处于紧张状态。我是一个凡事会给自己找退路的人，可是发现考研尤其是考中传这件事对于大四即将毕业一定要有一个出路的我来说是一件没有退路的事情，因为如果考不上，我没有自信能够找一份满意的工作，处女座这种要求完美的性格，这样的结局其实内心很难接受，所以在备考之初我就在内心麻痹自己说：尽自己最大的努力，如果没考上，至少试过了，我不后悔。

记得在9月份刚刚开始适应每天规律的看书生活时感觉特别痛苦，想着如果最后的结果不好，那么这半年的努力和经历的内心的挣扎是不是就没有意义？其实很快我就有了答案：当然不是。只要你是认真的在对待考研，真的把它当做你目前唯一重要的事情，你做出了所有你能够做的努力，那么经历了这段日子的你一定是有收获的，只不过每个人的收获各不相同罢了。

再说一点关于实习的事情吧。可能很多同学也会纠结暑假或者寒假如果去实习会不会影响考研，担心丢了西瓜捡芝麻。我以前一直自嘲是个“单核处理器”，一次只能做好一件事，所以我从来没打算在考研期间去实习。但是寒假期间有一个奥美公关的实习机会，我很想去，心想纵然没有进复试，找工作时放在简历上也是一个很大的亮点；但是如果进了复试，一边工作一边备考，做公关的加班又是家常便饭，我不知道自己能不能应付的来。

最终我还是去做了这份实习，就想着赌一把！利用周末和晚上的时间来看书，考前请了一周假专心备考，最终复试成绩90.7。亲身经历过后我才明白，其实只要有心，两件事完全可以兼顾，太谨慎只会让自己束手束脚丢失很多好的机会。所以如果碰到了好的实习机会，不论是在这个暑假还是等成绩的寒假，我希望大家都能够【慎重权衡、大胆选择】，不要让自己后悔。

以上就是我在考研过程中遇到的一些问题和自己的见解，对大家有用的就自行参考，没用的就赶快略过咯~

最后分享我在知乎上看到的一段话，与“高压”的小伙伴们共勉：

我一直告诫自己不要用力过猛，以保持自己对困难的顿感和不顺的接受程度。短期的过度用力极容易造成身体和心理上的挫伤。哪怕你在做的事情非常重要，也要保证基本的休息和放松，不要纵容自己消耗健康来填补对努力的需求。到最后你会发现：尽管你从不认为自己真的拼命过，但是正因为你走的足够远，每个人都会认为你是多么的努力。用力的人心里瞎折腾，真正坚持下来的人往往觉得“这就很好”。

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