【速读】《就因为没时间》

并非太忙，而是你享受用忙碌作为甘于庸碌的借口，时间依旧在，而你已经迷路。...



没时间，已经成为今天职场上最常听到的口头禅，慢慢渗入了我们的生活中……不知道从什么时候开始，各种“没时间”就是贴在我们前面的自我标签。

今天速读的是一本时间管理书，作者是一位日本医生，带着她的三个孩子（最小的才一个半月），一起到美国完成她的哈佛学业。

职场妈妈，并非是事业走入困境的理由，换一个角度去思考自己的忙碌，那或许是一个全新工作境界的开始。

其实，在工作中，最糟糕的不是忙碌，而是在忙碌中却又自我迷失。这也是我多年工作的最大心得。

作者吉田穗波，真的已经是一个够忙的职场妈妈了。可是，就是在这样的忙碌旋涡中，她最大的出口在于：既然忙到这个地步了，那就一定要让自己有所发展。

为了考取哈佛的入学资格，她调整自己的生活作息，把“时间密度”作为一个重要考虑参数，发挥最大的时间价值，在关键阶段做努力突破。

我也见过好多人诟病“时间管理”：干嘛把自己的生活搞得这么紧张？悠闲自在，才是生活的最大幸福。

可是我知道，没有什么悠闲自在的幸福会凌驾于毫无成就感的生活现实。在关键人生阶段，学会启迪自己的心智、管理好自己的时间节拍，才能让快乐变得踏实。

毕竟我们的身边，会玩会葛优瘫的人无所不在，而理性的管理自己的人却多有自己丰富的建树。

四个孩子，照拿哈佛学位！女医生分享提高时间密度的33个要诀！

通读全书之后，我把33个要诀再浓缩为14个时间管理方法，提供给一样忙碌一样渴望超越的你！

【改变自我的前提】越是忙，越激发改变的渴望，那不是放弃逃跑，而是突破战胜；越是挫败，越是渴望成功，而不是甘做走卒或是死等退休，而应该为自己的时间和人生负责。

【14个方法】

1、如果选择左右为难，那就让多任务同线进行（选择决定所需要耗费的精力，还不如放进执行任务的过程中去）

2、计划不宜过细，粗线条出发，开始做更重要；

3、具体期限、固定地点与环境、同伴都是好动力；

4、坚定成功之心，做好正面情绪准备；

5、行程安排力求时间价值最大化；6、学会托付他人完成自己并不擅长的事务

7、适当改变生活标准，无需按照他人的标准定义自己的生活（比如说洁癖者、强迫症势必会耗费更多的时间去追求并不必要的完美）

8、关注任务进行中的自己和同伴的情绪（学会适当交流）

9、任务分阶段完成，逐渐加快进入工作状态的时间；

10、零碎时间（比如说学习之间的空档、通勤时间）用于完成应办事务，完整时间用于梦想目标事项；

11、工作学习富有专属的仪式与场合，尊重身体的感受（比如说工作前泡一杯茶，宣告开始；比如说你的书桌和客厅的沙发给你的信号肯定不同）；

12、聚焦目标，坚持反复熟悉，直至巩固完成；（针对学习）

13、杜绝拖延和任务过程中的一些琐屑对精力的浪费（即保持专注）

14、用正能量言谈来鼓励自己。

• 日程安排是时间管理的首要工具，要找到最佳状态；
• 早起早睡，保证精力的充沛，每天的专注学习时间才是最精华部分；
• 关注情绪和感受，学会用科学的方法去面对心智；
• 凡人以为困境，并非缺少出路，而是缺少自我渴望突破。所以并非困难如此之大，真正的困难是你都不知道自己已经放弃了自己，却还在埋怨外界。

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