福利贴｜关于早起的好处

早起好习惯，传递正能量，还可以赢取丰富的奖品！【100%有奖】...



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早起是很容易做到的一件事情，但是当早起的好习惯在你的生活形成时，你会发现很多事情都变得美好，你会发现早起带来的好处。１.新的一天，心情愉悦。

没有什么比早起更好的方式来开始新的一天。享受清晨带来的第一道阳光，你会感到无比的愉悦。如果起晚了，所有事情都是急急忙忙的，急匆匆的起床、收拾，做好其他事情后才开始工作...你会有种脑子一天都是混沌的感觉，而且脾气会变得急躁哦！

２.享受晨起安静的时间。

没有孩子的哭闹声，没有汽车叭叭的声音，清晨早起这段时间非常安静，你可以好好享受这段时间，思考事情，或阅读，或晨跑，还可以呼吸道新鲜的空气。

３.享受早餐时间。

很多人是在上班的路上，或是在办公室解决自己的早餐，也有的错过了时间挨着饿。在安静的早晨里，坐在桌子前享受早餐的时间，真的感觉会非常不一样。早起的话，完全有充裕的时间吃个早餐。

４.工作效率会变高

当别人还在床上挣扎的时候，早起的你可能已经完成了很多事情，甚至开始处理工作事务，安排自己的时间，制定自己的计划，效率变得更高。早起也是非常难坚持的一件事情，那么，要如何养成早起的好习惯呢？

1.让自己睡的早一点。

可能你已经习惯了“夜猫”的生活，习惯很晚才睡，然后第二天昏沉沉的被闹钟叫醒，持而久之也会对身体不好。所以，要养成早起的好习惯，就得保证自己充足的睡眠。不妨早点上床睡觉，即使不能入睡，也给自己定个关灯关手机的时间。

2.给自己一个早起的理由。

给自己早起的理由，无论是工作计划上的，还是锻炼身体，相信这个理由会给你带来动力。父母微刊21天早起计划，每天坚持打卡，领积分可以兑换丰富的奖品【100%有奖】。

3.给自己早起的奖励。

刚开始让你早睡早起，可能是一件困难的事情，但是你可以让它变得愉快，给自己早起的奖励吧！找到一些有趣的事情，坚持早起动力更足。不管是精致美味的早餐或是一杯热茶，也可以是跟朋友或孩子的早起比拼，父母微刊21天早起计划，送给你不一样的早起礼物！1.如何加入早起打卡活动？

微信关注「父母微刊（naberedu）」，点击下方菜单中「21天早起」即可参加早起打卡活动。

2.如何邀请好友助力？

打卡后可以查看当天打卡排行榜，并收到早起成就卡。分享排名页可接受膜拜，好友扫描成就卡二维码可快速参加活动。

3.打卡积分的规则呢？

1）5：00~8：00打卡，全额积分；8：00~10：00打卡，积分减半。

2）连续第N天打卡成功，当天奖励10×N积分。连续打卡超过21天，每天固定奖励150分。中断打卡后再次打卡，当天奖励积分重新从10分开始计算，总积分继续累计。

4.这个计划持续多长时间？什么时候开始？

父母微刊21天早起计划，21天只是一个周期，21天后可以继续在我们平台打卡积分。起始时间是“2016年9月20日”，只有参加我们平台打卡获得的积分，才可以参与到奖品兑换。

5.完成早起计划有什么奖励？

1）活动期间，你们可以赢取丰富的奖品【100%有奖】，书包、保温杯、文具用品等等。详细的奖品兑换请看这里>>>>9月25日起，你的积分可兑换书包噢！！！【早起打卡活动】

2）最重要的是，培养早起好习惯，传递正能量！

3）加入父母微刊，遇见更好的自己，相信你会获益匪浅！６.有问题，哪里可以咨询？

如果有任何问题，请关注微信号「父母微刊（naberedu）」或添加主编微信：1448200123进行咨询进行咨询！我们会第一时间回复你的！


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