【学员Joy记录】我喜欢老师给的挑战，隔天果然不用闹钟，就自动在六点钟起床

(图片来自网路)自从二年前参加了凌老师有关身心疗愈的初阶课程后，就一直很期待再上凌老师的课。无奈好事总是多磨...



(图片来自网路)

自从二年前参加了凌老师有关身心疗愈的初阶课程后，就一直很期待再上凌老师的课。无奈好事总是多磨，直到今年才有这样的机缘，终于排到一年一度的催眠课了！在上课之前内心充满了许多期待和好奇，但是又有一些恐惧，因为自己是一个非常理智型的人，过往许多朋友帮我做催眠的经验，我总是看不到带领者描述的画面。更无法有甚么感觉，有时连要睡着都有些困难，基于过往这些经验，来上课之前我就告诉自己，如果连这一次上凌老师专业的催眠课，我仍然无法有任何改变，我想自己就死了这颗心，以后也不用再尝试催眠了！

当我上完第一周两天的课程，我真的是兴奋到睡不着，我觉得一切都太神奇，太不可思议了！我还记得上完第一天的课我就跟我先生说,你第一堂课来不及参加真是太可惜了！老师说“所有的催眠都是自我催眠”和〝催眠师永不失败!〞。这二句话带给我很大的震惊和启示。我们每天生活在一个虚幻和催眠的世界里，自己居然浑然不知也毫无觉察!包括我自己觉得自己不容易被催眠，是不是自己也被自己催眠这么久都没有发现?老师说催眠简易定义就是”移动的意识状态，体现为外松且专注” ,当老师示范手指头变长，变短，到我自己练习的时看到手指的变化时，我实在太惊讶了!因为我然居然可以做到了!而且是在第一天上课我就可以做到了!这个小活动带给我在学习催眠时，大大增加了我的信心!原来催眠跟我想象的有这么不一样，我的观念还停留在传统舞台上的表演，所有的人都要”睡着”才会任由催眠师的摆布!我现在清醒时就可以让我自己的手指变化。经过老师的解说；“催眠既透过一些”程序”，引发对方在知觉，身，心经验的改变，针对个案情况，给予”暗示”以让(下意识)内在反应发生”,这让我对催眠更有近一步的了解!

我也非常喜欢老师给我们自己一个小挑战，为自己有一个心灵法则的运用，在未来的一周试试看，自己设定几点起床，来实验看看，挑战自己的信念框架。当晚，我真的在睡前很认真地跟自己说隔天要六点起床，我把平常依赖叫我起床的闹钟特别关掉，虽然自己心中七上八下的，但是想到老师分享了几个催眠的案例太经典了! 我告诉自己要有信心，一切都会如我所愿的发生!第二天清晨，我居然真的没有用闹钟，很奇怪的是自己好像被设定，就在六点自动起床!这个经验真是太奇妙了!让我学习到一个法宝以后如何练习设定我的枕边人(哈!我只会设定好的!)

带着期待又兴奋的心情开始第二周的学习，课程一开始的小组心得分享，每位同学热络地交流彼此的经验，让我见识到同学们的认真学习。从交流中也更增进自己的技术面，老师在带领从催眠个感受他们的肌肉松紧时，这也是一种很特别的体验，藉由轮流放下四位被催眠同学的手臂，每一个人的肌肉放松度不一样，这虽然是一个小示范活动，但是可以看到老师教学的用心，和学习催眠者必须要细腻感受到个案的身体状态，培养我们更细微的观察力!

每一次午休后凌老师带的冥想活动，也是我在课程中最喜欢的一部份，老师说话的声音、语调、速度和渐进式的引导总是让我很自然，不由自主地放松，感觉有一种莫名的魔力让你不自觉地进入一种状态，好像在半睡半醒之间，每一次醒来感觉时间过好久，身体有一种特别的放松，晚上回家就特别好睡，这样的经验也让我想到老师在课堂说到，催眠是可以透过一次一次地练习培养这样的能力，感觉我不能被催眠的魔咒似乎就打破了!

这次的课程最意外的收获，就是在课程结束后，没有预期的老师帮我做了一个在儿时受到惊吓的个案。这个尘封已久，早已不复记忆的经验，居然在课程中慢慢地浮现出来，让我明白为何我一直到中学看到坟墓还会有很大的恐惧和害怕，每次都还要遮面不敢正视。直到老师带着我看到当时小小的自己有多恐惧和压抑，泪水开始不自觉地哗哗流出。感觉所有的委屈，害怕都随着泪水一扫而空，这样的经验也让我学习到,催眠真的可以帮助我们释放,疗愈我们受创的身心，不管这些记忆是在多久远，只要我们愿意敞开我们的心，这一切都是可以改善的! 我们可以活得更美好!

在第三周的课程哩，我从小组活动中更认识自己，老师要我们在小组中观察伙伴属于视觉、听觉、感觉型的人时，我的小伙伴注意到我似乎都将注意力集中在我右手的方向，而没有左边的方向时，这样的回馈让我很好奇也很困惑。我自己是从来没有注意到这个细微的动作。当我提出疑问时，老师给我的回答也让我很诧异和惊讶，但是自己想想老师说的好像也没有错! “我是一个只有未来，没有过去的人” 当老师说这句话时，我好像顿时清醒了! 想到以往家人、朋友跟我提到以前…如何…..如何…….时，我真的常常是脑子一片空白!今天终于找到答案了!

老师说催眠的三项基本工具：观察、引导、声音。我很佩服老师在和每位同学互动时，老师的观察力真是太敏锐了! 当老师在就我”拖拉”的议题时，老师从我回答时的语调和态度,观察到我并不以拖拉为困扰，虽然我嘴巴说是困扰。这个经验让我从老师身上学习到不要相信个案说甚么，而是要看到个案非语言的表达，它才是真实不会欺骗催眠师的讯息。

在时间轴的活动中，这是我第一次体验到，原来我们是可以回到过去，跟着老师的引导，当我在回顾过去的生命历程时，每放下一张卡片，就让我经历一次过去的欢笑和痛苦。所有被遗忘的记忆，在一张一张的卡片中被唤醒。原来这就是我的成长，就是这些片刻串联成我现在的人生! 面对过去的欢笑和痛苦，我感恩有这样的机会再看到它们。我生命中的每一片拼图和泪水交织在一起。我知道当我看到它们时，很多事情已经在改变了!

欢乐的时光总是过得特别快，在最后一周的课程里，看到每一组分享都好精采!大家都发挥不同的创意，将催眠结合OH卡、梦境、冥想、家族系统排列…..…等 ,让我见识到原来催眠是可以这么宽广、灵活地运用。在OH卡和晨间冥想的活动里，我抽到的卡片是大鸟在天上飞，自由地翱翔，带领活动的同学,要我们在冥想结束后，再次看着自己的卡片10秒钟，感受他要传达给你的讯息。本来以为这样就结束了!凌老师要我们试试看向后退一步，让卡片在你的面前，藉由老师说了一些引导的话，除了感受卡片要给你的讯息外，可以再往下走的更深一点，想象未来的你在哪里? 在做甚么? 有甚么场景? 这样的过程让我有更深的体悟和感受。

我们这一组是将催眠结合家排，感谢小组同学的分工和默契，从”个案与母亲关系”的议题为主轴，我们一点一点顺着场域的流动早已抛开原来的剧本，让生命的爱流动带着我们……藉由在催眠中学到的引导语和方法，不但支持了个案，也感受到同学们对母亲的爱也在流动了…….! 感谢老师在最后给我们的回馈和提点,让我们能更接近个案，给予个案更好的支持。这些宝贵的经验，让我未来在遇到类似的个案时，是一种很好的方法。

当然，还有其他组同学带的沙漠玫瑰，梦的解析也很有趣。我很喜欢老师为了训练我们的观察力带的小组活动!藉由不同形式的观察员，我们必须很专注在个案的脸部表情、肢体动作和说话的声音,语调。这样的练习帮助我更深入地认识一个人，藉由微小的观察，进而探索个案内心的深处，往往在一个不经意的表情、动作、眼神流露了需多讯息。当我们进一步询问时，有时候非我们预期地个案就泪崩了! 疗愈之门也因此就打开了!

在课程的最后，老师带领大家做瞬间催眠，看到老师熟练的手法，说着一、二、三……睡! 个案就真的瞬间被催眠，这真是不可思议，让我见识到老师高超的功力! 老师示范从双手臂握测试的瞬间手法，到手掌下压法，看似好容易，自己练习时总是有卡卡的感觉，让我真的体会到台上十分钟，台下十年功! 自己要更认真，不断地练习才会更顺利!

总结这次的催眠课程，感觉是让自己走了一趟很深地内在之旅。藉由学习我更加认识自己，也更能诚实勇敢面对自己过往的黑暗面。藉由个案练习催眠的机会，也让自己越来越平静，越来越放松!每一次个案地回馈，让我对催眠更深地认同和使命感! 这真的是一门自助又助人的学问，感谢自己有这样的福气可以跟凌老师学习!

让你的意识启程，

往一个陌生的新世界出发~

放下你对这尘世熟知的一切理解，

让你的灵魂领你到心中渴望之处…

闭上眼睛，

让心灵开始飞翔，你将活出全新的自己。

邀请你一同来经历这场潜意识的旅程~

    关注 凌坤楨催眠與療癒