一个小房子就是一个小宇宙

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东坝社区

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咚咚咚舞蹈戏剧工作室

丨咚咚咚de理念［ Dance舞蹈］不仅能优化自身形体与审美，更能够培养你的恒心与毅力提升自信。

［ Drama戏剧］让戏剧的魅力引领你开启想像与创造的大门。

［ Dong 声音］“咚”是敲开门扉的声音，希望通过我们专业的受教，一同开启那通往自信，坚持，想像与创造的大门。

丨儿童课程

［形体舞蹈］

正处于成长发育时期的孩子，经过舞蹈训练［如挺胸收腹］能使他们站得直、形态优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强的意志。在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力、激发孩子的智力发展。

［少儿拉丁］

少儿拉丁舞是一门高雅的艺术，是素质教育的重要内容，不仅塑造了孩子的形体、增强了体质，也培养了孩子的音乐、舞蹈、素养，增强了孩子的创造意识，培养了孩子吃苦的精神。拉丁舞特有的力与美的教学可以提高学生的身体素质和心理素质，锻炼胆量，增长见识。

［儿童创造性戏剧］

在虚拟角色扮演的场景中培养儿童的语言表达能力与肢体表现力，戏剧游戏，剧场游戏，即兴表演，剧本编创，多种有趣的方法提升儿童敏锐独到的观察力和细腻丰富的感受力，大胆的想象力与创造力，让孩子在戏剧的环境中体验不同的精彩。

丨成人课程

［形体舞蹈］

爱美是人的天性，现在人们不仅要求身体健康，还要要求体型更优美。形体舞蹈就是把“美”的意蕴有意识地注入到练习中去，以人体科学为基础，通过各种练习方式和方法，提高肌肉控制力、动作表现力以及协调性、灵活性等，从而获得优美的体态、健康的体魄。符合人们追求美的愿望。

［ Salsa ］

Salsa舞融合了拉丁及爵士舞的舞步，髋，腰，臀和大腿内侧时其最主要锻炼身体的部位。跳salsa舞不但能强化心肺功能，提升身体灵活度，还有加强修饰臀部及腿部曲线的作用。这种热舞不仅让人精神松弛，还能让身体达到塑形和减肥的效果。

［Bachata]

Bachata舞源自多米尼加共和国，主题通常都是关于浪漫的爱情故事。Bachata舞是交际舞中男女距离最近的舞蹈，具备减肥神速，巩固爱情的效果。要你的另一半乖乖陪你减肥，跳Bachata恐怕是最好的方式。

［ HIIT高能燃脂］

可能是现在地球上用时最短效果最好的减脂塑形方式，通过高强度间歇性训练，练习心肺功能，冲击极限速度，在非常短的时间内，短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式.通过1周仅仅3小时的训练，能够相当于传统运动的一周跑5次10000米，3次游泳，500个跳绳的总和还多。所以想减肥／塑形／提升自己身体能力／脱单／拍婚纱照／当个强壮爸爸／变成辣妈／比同龄人更年轻／年纪大了还能一顿吃3碗饭2个桃1个西瓜半杯奶满头黑发万人迷，你就速速的联系吧。

儿童课程：

［形体舞蹈］［技术技巧］［少儿拉丁］［创造性戏剧］

成人课程：

［ Salsa ］［Bachata］［形体舞蹈］［ HIIT减脂塑形］

欢迎大家预约试课

丨地点北京市，朝阳区，东坝中街11号，首开常青藤4期（B区）

28号楼，3单元，102室丨报名方式您可以通过以下几种方式进行价格和课程的咨询，我们的老师会给您详细的解答，如未接电话或回复短信，请耐心等待，我们肯定是有些工作正在进行，工作一完成，就会在第一时间给您回复。（注意：请不要在晚上11点后拨打电话，为了保证第二天更好的课程效果，我们正在加班加点的睡觉 ZZzzz..... ）