又逢一年双十一，电商人当照顾自己

2016年双11临近，又是一个平台狂欢、买家剁手、电商人劳累的日子。...

早在5年前，某宝就对74名电商卖家做了健康调查，其中颈椎异常38人、血脂异常19人、脂肪肝18人……最近几乎每年都会有电商人过劳死的新闻爆出。我们扼腕叹息后，又回到电脑前奋战，除了上洗手间的时间几乎都是坐在电脑前，真是“十恐然卵”。电商人总有忙不完的事，我们除了眼前的数据，还有远方的业绩。618、年中大促、双11、双12……购物节越来越多，电商人来不及喘一口气，又要为了新业绩再次加班上阵。经常一天就是大半天坐在电脑前，连睡个安稳觉都成问题，哪来的时间锻炼和体检？坐得越久，体质越差。英国《皇家医学会志》调研公布，每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。德国雷根斯堡大学研究发现，每天多坐两小时，结肠癌和子宫内膜癌的患病概率将分别提高8%和10%。欧美、日本等过公布的易猝死职业排名中，IT程序员、广告人、电商人屡屡上榜，这些人无一例外都是久坐族。不甘“坐以待毙”的电商人该如何自救？同是电商人的我，给大家分享一个健康办公的知识。

原理：变久坐为“短坐+站立休息”

在工作45分钟~1小时后，要站起来或者离开工作台稍微走动，舒展骨骼与肌肉。按照人体工学的原理，这是把动辄3~4小时的久坐分割成了数个“坐姿+站立休息”的小片段。在久坐伤害之前，就站起来主动预防。

方法：坐、站交替办公，彻底告别久坐

电商人的工作节奏都很紧凑，而站立休息时通常无法操作电脑，被迫暂停工作。所以我们要选择能站立办公的办公桌。这样才能彻底告别久坐。

工具：乐歌升降台

目前的站立办公桌（升降桌）有一个共同的弊端：需要替换掉原有的办公桌。而且升降桌的安装也是一个繁琐的工序。所以，今天向大家推荐乐歌升降台，它有3个优点。

1）无需安装。摆放在原有办公桌上，即可使用。2）3秒升降。气弹簧助力升降，轻松调节高低。3）150~500cm升降，12档高度调节。迎合150~190cm身高的坐姿和站姿。



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