喜乐情绪的影响，可远达三层外的人际关系_【心灵飨宴】

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英国医学杂志发表的一篇研究显示：喜乐情绪的影响，可远达三层外的人际关系。认识喜乐的人，会让你变喜乐的几率增加15.3%，认识有喜乐朋友的人，会增加9.8%。你要怎么样一直保有喜乐的情绪呢？

学习不被挂虑压死

应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求，带着感谢，将你们所要的告诉神。（腓立比四6）

我们若能把我们所遭遇的事，来一件就把一件放在神手里，就好了。不然，第一件事来，你就把牠摆在自己身上；第二、第三件事来，你也把牠摆在自己身上；你就要受压，而失去喜乐。

什么时候，我们有了挂虑，那个时候我们就当立刻交托神。我们不是把挂虑一件一件的忍耐着堆积起来。我们乃是有出路的。我们是因有神，并且可将事情借着祷告交托给祂，所以可以快乐，可以不必挂虑。祷告是我们的出路。

在生活中保持常常喜乐

腓立比四4：你们要在主里常常喜乐，我再说，你们要喜乐。

『要喜乐』是神的一个命令。圣经并不是叫我们快乐，乃是叫我们应当靠主喜乐，不只靠主喜乐，乃是靠主常常喜乐。这样，你也许就要想：这件事有点难，我怎么能喜乐呢？我怎么能喜乐呢？实在是不能喜乐。的确是有许多事使你不能喜乐。但是请你们注意，这里所说的喜乐，不是自己喜乐，乃是『你们要靠主常常喜乐。』神不是叫我们靠着环境喜乐，靠着顺利喜乐，或是靠着快乐而喜乐。

虽然世界误会我们，弃绝我们，四围困住我们，但是没有人能把天遮盖了。主是永不改变的。所以一件事要认定了：我们不当因环境而喜乐，乃是因我们的主而喜乐。所以无论如何，我们要喜乐。

学会将你的烦恼告诉祂

你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。（彼前五7）

主耶稣是很容易让人把话语告诉祂的一位。人不能与每一个人都表同情。但是，我们的主能与每一个人表同情。祂看顾每一个人的事。我们的主，肯担当我们一切的忧虑，肯耐心听我们的告诉。我们不要以为祂不听。我们千万不要懒惰不将我们的事告诉祂。祂等你来告诉，祂要听你的话。

你知道么，在主面前，有一次的诉说，有一次的倾心，就是与祂多一次的亲密，多一次的认识。当这时候，你与祂这样亲近一次，要胜过平常的交通几百次。惟有这样，你的生命才能进步。我们不是说你不能请人代祷，求人帮助，我们是说，惟有告诉主，你才能与主更亲。

也要将你的喜乐告诉祂

那七十个人欢欢喜喜的回来，说，主阿，在你的名里，就是鬼也服了我们。(路加十17)

有许多人遇到困苦的时候就祈求主，但当欢喜的时候也祷告的能有几人呢？人悲伤时，自然会祈求主帮助；喜乐时，却容易忘记告诉主。

我们总要在喜乐的时候记念主，将我们的喜乐与主分一分。主从来不以我们快乐太多了来责备我们，祂很自然的体会我们的情感。所以我们不要忘了把我们的喜乐也告诉主。祂是我们可以把任何的事都告诉祂的主。我们既有这样的一位主，何不把我们内心所有的隐衷都来告诉祂！