STAR课堂 冬日练曲（第二辑）—— 如何缓解脊椎疼痛？
如何拯救你的老腰？...
先聊聊大RC两周年生日快乐的话题
不知道从什么时候开始
“大RC”这一叫法就被这么传开来了
请告诉我是谁最先喊出来的？！
这样的肯定我们笑纳着也忐忑着
在这个最好的时代
我们所做的一切都为了让你们变得更好
让这个健身时代变得更好
这是最好的时代
STAR说：一转眼，我老啦，看上去像40岁！满头白发苍苍辛勤创业两年。我和我的老哥老季及全体RC同仁伙伴们步履蹒跚努力的走了过来，虽然还没有上天，但还在为了上天所奋斗着！RC这两年的努力下，让很多人从不运动到运动，从运动到获得自己的蜕变，从数据上看线下店至少影响了108360人次。运动主题活动、跑步活动、马拉松影响的人就更数不清了。RC也算交了一个及格60分的答卷。但这还不够，我们的目标是让“15亿人性感起来”，任重而道远，走着，RC的哥几个加油！记得刚来RC我最爱做的事情就是看着大家挥洒热汗
沉浸在RUNNING CAT打造的运动氛围中
汗水和成倍的快乐是交织的
痛苦之后的蜕变是反复被证实的
随着RC训练系统不断地
不断更新迭代
我们的运动社群变得更庞大更可持续
但华丽丽的外表掩盖不住
大RC
专注于训练本身的灵魂在煽完情后，我们还是要回归初心
RUNNING CAT 明星导师柳欣Star
继续特供击碎冬日懒癌“低强度进补秘方”
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第一方《如何建立无坚不摧的核心基础》（下）
上一课打好了基础，立冬时日，给你温柔一练！
这节课教你
如何通过训练动作缓解背部脊柱疼痛▼
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SHUT UP and TRAIN
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