【女性健康】冬季6种生活方式影响女性健康_【四普】

冬天六种错误行为，看啦！你会收获很多！...

在阅读文章之前，点击关注“四普”，每天你会收到小欢为大家免费分享关于更年期、美容、减肥、补血...女性健康的文章。

都说女人都怕冷，尤其是冬季，身体凉啦，病就来啦，有时候觉得自己觉保暖措施很不错，又可以会暗伤健康。女性朋友们，下面的这六种生活方式大意不得。一定要注意哦！

脚暖就可以，薄衣服无所谓

俗话“脚暖和了身上就暖和了”，因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得这样就足够了。这种观点是不对的。

当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖和是远远不够的。

热水洗脸

冬季大家都习惯用热水洗脸，但是大家都学过热胀冷缩的原理吧，人的皮肤也遵循这个原理；人在冷空气的刺激下呈收缩的状态，在遇到热水的同时会扩张，待热气散去，有恢复低温。

毛细血管长时间一张一缩，会使皮肤干燥，最可怕的是可能会产生皱纹。所以我们平时洗脸时最好是冷热水交替的去洗，这样可以促进血液循环，而且还会起到按摩的作用哦。

喝酒御寒

许多人认为喝酒可以驱寒，在立冬后，平时即使不会喝酒的女性，也要和大家团聚喝个痛快，觉得窗外严寒大雪纷飞，屋里喝点小酒，有一种浪漫的情调。

其实人刚喝完就酒后会散发大量的热量，但是酒醒后，因散大批热量散出体外，反而导致身体满身鸡皮疙瘩。导致酒后寒；如果刚喝过酒就出门，更容易引起感冒。刚进门就暖手、暖脚

从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，其实这样会造成更严重的冻伤。

这是因为手脚在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。此时，如果马上近距离取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张，渗透性增强，局部淤血，更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。皮肤干燥忍不住去抓挠

冬天的干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失，缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒，对付皮肤瘙痒，我们习惯用手去挠，但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤，使脱屑情况加重，甚至引起皮肤继发感染。

正确的方法应该是吃一些对皮肤保湿作用（四普胶原蛋白肽）、多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。

蒙头睡才暖和