鄂州良好的习惯可缓解植物神经功能紊乱

大脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的语言、思维、感觉、情绪、运动等高级活动。由此可见，大脑神经对于我们来说起着至关重要的作用。...





大脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的语言、思维、感觉、情绪、运动等高级活动。由此可见，大脑神经对于我们来说起着至关重要的作用。

当人们的大脑神经出现紊乱的时候，身体各方面都会受到影响。因此，生活中我们需要有良好的生活习惯来缓解。那么，怎样才能缓解植物神经功能紊乱的症状呢?

1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，，所以不必为此病而烦恼。

2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

9、戒烟、不过量饮酒。【王宝华】

武汉国医堂医院精神科主治医师

知名精神类疾病诊疗专家教授

擅长：运用中西医结合治疗失眠症、头痛症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、精神障碍、强迫症、癔症等精神疾病。

★中国精神疾病预防委员会委员

★国际中医联盟协会亚太区理事

★中华医学会神经科常务委员

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