儒兰健康 l 容易疲劳的人肝不好，一个简单小动作，最养肝~

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肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟，就能达到护肝效果。

肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以养肝，首先可以养目。

如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。眼睛干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记住：保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。每天记得垫脚，也能达到补肾养生的功效。

工作1小时后，转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。15~25岁，需多吃白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品，使皮肤红润有弹性，尤其是豆类食物。既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣；两天一瓶酸奶，平时可多吃点猪血。

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梳头

梳头，既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。

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叩齿

坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病，有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。3

拍肩

左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边。这对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。每天都需要用键盘的人，还能放松手指哦。

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握拳

握拳，能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活，说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。除此之外，生活节奏如此快，我们怎样养肝护肝？

案例很多，关心肝的您，请耐心仔细看。

“养肝护肝”首选儒兰金线莲 健康体魄从养肝开始

• 金线莲性味：平，甘。归肺·肝·肾·膀胱等经，能起到保肝护肝的效果！“平肝健脾补益”（肖老对金线莲功效的归纳）是金线莲最大的特点！
• 金线莲对酒精性受损肝细胞有快速修复功效
• 黄丽英是福建医科大学药学院药物分析系的教授，2009年，一项利用小白鼠进行的实验，还发现了金线莲另外一种更为神奇的功效--金线莲中提取出来的多糖，对肝部肿瘤有神奇的效果！

对抗肝损伤有方法，保护肝脏，刻不容缓！

            肝病，应以积极预防为主！              

【儒兰金线莲解酒护肝相关体验分享】：

案例1：解酒



案例2：解酒



案例3：解酒



案例4：解酒



案例5：解酒



案例6：脂肪肝



案例7：脂肪肝



案例8：脂肪肝





案例9：转氨酶




案例10：甘油三脂（容易引发脂肪肝）







案例11：谷丙转氨酶（肝受损）





案例12：转氨酶（肝受损）



案例13：肝血管瘤



案例14：肝癌晚期



案例15：肝硬化腹水





案例16：肝硬化腹水



案例17：乙肝



案例18：乙肝



案例19：肝功能异常









案例20：一位肝癌患者，坚持喝儒兰金线莲后，肝功能有所改善！






案例21：

一位严谨的医院院长，用一个月的时间，证明了儒兰金线莲的奇效！

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