高三年级 · 课外锻炼

Everybody，我们一起来做操！——走进“三三三”（三中 高三 三操）真正的勇士，敢于直面压力倍增的高三...

Everybody，我们一起来做操！

——走进“三三三”（三中 高三 三操）

真正的勇士，敢于直面压力倍增的高三，敢于正视波动起伏的成绩，敢于挑战学习的难题，更能够在枯燥繁忙的学习中，认真做好“三操”。我们常说“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，每天做好“三操”也许就是我们对身体最好的尊重。

高三师生，先来一套广播操热热身。







10分钟的课间操有助于消除紧张学习后所产生的疲劳，使大脑得到的休息，从而提高工作效率。同时，广播操能使身体机能得到充分舒展，有利于学生的健康成长。







碧穹齐奔赤旗展 ，目光坚毅裂晴空 ，豪气凌霄风云散，步履坚毅踏方遒。大课间的跑操活动最能体现高三年级的战斗意志。

且听他们的呼喊：

脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌！

五班五班，非同一般，壮志凌云，勇夺桂冠！

非比寻常，七班最强，自强不息，成就梦想！



结束了课外活动，老师陪同学们一起做眼操。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。





每天两次，提神醒脑，事半功倍。那我们一起做：指甲短，手洁净，神入静，穴位准，手法正，力适度，合拍节，不乱行。走形式，难见功。做眼操，贵在恒。





见微知著，从细节入手。一天的“三操”虽然很普通，但是也是一种精气神的展现，高三年级不管有多忙的学业，始终把日常“三操””作为重点工作，他们深知，要想比别人更优秀，必须在每一件小事上下功夫。规范行为，磨砺品质，师生相伴，携手共进，这是我们高三人追求的方向！

高2017届年级来稿

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