产后身痛调理

产后调理...



产后身痛调理产后身痛是指妇女产褥期间，出现肢体疼痛、麻木、重著者，又称“产后关节痛”。类似于现代医学的风湿、类风温引起的关节痛。中医学认为多由血虚、血瘀和外感引起，如产时、产后失血过多，产褥期汗出不止，当风感寒，居处潮湿阴冷。肢体关节酸痛、麻森、重著、恶风畏寒、关节活动不利、甚至关节肿胀。关节活动度减低或关节肿胀，病久不愈可见关节萎缩、关节变形。中医辨证上可分为血虚、血瘀、风寒、肾虚等型。宜分别治以补益气血、温经止痛、养血活血、通络止痛、温经散寒、温经散寒、祛风活络等。血虚者、宜多食营养丰富的食品。如猪肝。羊肉、鸡、桂圆、大枣、红豆等；外感风寒者，宜多食辛温散寒之品，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的血、肉类。忌食生冷之物。重点食、药材鸡血藤：性温、味苦、甘，有活血祛风、舒经活络的功效。

桂技：性温，味辛、甘，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。

桑寄生：性平，味苦，有补肝肾、祛风湿、强筋骨、充肌肤、安胎催乳的功效。相关膳汤食疗：1：鸡血藤归芍猪瘦肉汤：养血益气 温经通络

功效：鸡血藤属活血祛瘀类药物，能活血祛风、舒筋活络，用于血虚引起的月经不调、经闭腹痛和腰膝酸痛、筋骨麻木、风湿痹痛等。配以补血活血、调经止痛的当归，敛阴潜阳、养血柔肝的白芍，发汗解肌、温通经脉、助阳化气的桂枝，可适用于血虚型产后身痛，阴虚有热者忌用

材料：红枣、当归、白芍各15克，鸡血藤30克，桂枝10克，配猪瘦肉150克，生姜3片

做法：各物洗净，猪瘦肉切块；药材学好泡，红枣去核，一起放进瓦煲内，加入清水1500ml约6碗水量，武火滚沸后，改文火再煲2小时，下适量盐便可，此汤可供1人1日分2次进饮。2：杜仲桑寄生鹿脚筋汤：补肾强筋

功效：桑寄生有补肾肝肾、祛风湿、强筋骨、充肌肤、安胎催乳的作用，适用于风湿痹痛、腰膝酸疼、筋骨痿弱的胎动不安，胎漏等症。鹿脚筋有主治肌肉劳损、大壮筋骨、抗风湿、补阳等功效，此汤适用于肾虚型产后身痛，外感风寒者忌用，阴血虚或恶露量多者慎用。

材料：鹿脚筋30克，红枣15克，生姜3片，杜仲、怀牛膝各20克，桑寄生30克

做法：各物洗净，鹿脚筋浸软，于开水中滚沸片刻，药材浸泡，红枣去核。一起放进瓦锅内，加入清水1500ml约6碗水量，武火煮沸后，改文火煮2小时下适量盐便可，此量可供1人1日分2次进饮。

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