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“爱”与“恐惧”

人的生命中有最重要的两个力量，一是爱的力量，再就是恐惧的力量！

这...

人的生命中有最重要的两个力量，一是爱的力量，再就是恐惧的力量！

这两种力量支配着我们，要么活的积极、绽放；要么就是为过去所累，为未来担忧。允许的背后就是“爱”在支撑，控制的背后就是充满“恐惧”的不安全感。

当我们学会深深的爱自己，才可以将真正的爱给予他人，我们会允许他人就是那个“品种”，也会允许自己就是这个“品种”。

当我们接纳了自己的全部，同样会充分接纳他人，不再评判！超越评判！我们会发现，允许一切如其所是实际上是在给自己的心灵松绑，一切都变得轻松、愉快起来！

恐怕每个人都会经历过一两个极为“控制”的人，或许是家人，或许是职场关系，或许就是你自己。活在控制之中的人会通过各种方式与手段要求并制约他人按照自己的意愿去行事。

也许你曾经为这种控制抓狂过、愤怒过、埋怨过，其实你没有看到这个控制的背后有个多么无力的内在小孩儿，因为惧怕外在的人、事、物不在自我的掌握范围内，深深的恐惧，极大的不安全感，才会导致他（她）努力的向外抓取，控制、控制、再控制来满足内在那个无力的小孩儿。

每个人都希望活的更轻松一些，那么学会觉察自己，放下恐惧，扔掉受害者的角色（生活没有那么多思维想象中的陷阱与不幸）活在当下，让更多的爱来到心里，如海灵格（德国心理治疗师，家庭系统排列创始人）所说“我允许，一切如其所是”

一起感受一下海灵格的

《我允许，一切如其所是》

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，

他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，

任它存在，任它消失。

因为我知道，

念头本身本无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受，

本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地享受。

看，只是看。

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