这个小寒，你喝腊八粥了吗？ 听我说节气

小寒已至，注意保暖！...





今天是2017年1月5日，农历腊月初八，节气小寒。

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，正值“三九”前后，它标志着开始进入一年中最寒冷的日子。期间常伴有大风降温，雨雪天气。

“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。小寒小寒，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。

小寒三候

雁北乡：小寒之日“雁北乡”，这个“乡”是趋向，北飞雁已经感知到阳气，是为先导。

鹊始巢：小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代了。

雉雊：再五日“雉雊”。雉是野鸡，阳鸟，雊（gòu），求偶鸣声，这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近。小寒民俗

我国民间有“冷在三九”的说法。“三九”多在1月9日至17日，恰在小寒节气内。

“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。



小寒养生

小寒前后之所以寒冷，是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等。

除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，如能多吃些红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉、鹌鹑等御寒食物，也可以提高机体的御寒能力。



小寒到，年味渐浓。而今年的小寒，恰好也是腊八节。关于腊八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。

腊八为新年的前奏，过了腊八，春节的序幕也就拉开了，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。

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