炎热的夏天，只想喝杯凉凉的

我才不要喝热水。...



夏天热乎乎的，人们的心也由此变热。每一个互相鼓励的眼神，每一阵小小的风，每一个关心的问候，都可以点燃一朵小小的火花。

夏天的炎热，是在风里的。

夏天的风是香甜的，是一种混合着各种水果香气的。虽然会有蚊子打扰我们的午睡，但也有好闻的六神花露水陪伴我们一个个好梦。虽然出门五分钟要流汗两小时，但我们就可以涂亮亮的口红也可以穿各种好看的连衣裙。虽然你一点也不想在大热天被一个人搂在怀里，但有什么办法呢那个人总是在夏天出现。

夏天的炎热，是在心间的。

夏天姑娘们都穿上了短衣短裤还有好看的连衣裙，风是温暖的，就好像说的每一句话都变得温暖起来。如果在夏天暗恋一个人，就可以找他吃第二个半价的抹茶甜筒；如果在夏天喜欢一个人，就可以去球场上给他送一瓶冰可乐；如果在夏天很爱一个人，就把冰西瓜的中间一口给他吃。

可是，夏天真的太热了。更多的时候，我还是想要在家里宅着，在头顶上用刘海扎个小丸子，吹着空调，然后喝杯凉凉的，当然也可以是两个人一起。

Z先生一直说我是个不喜欢喝水的变态，那是因为什么味道都没有的白开水一点都不好喝，我喜欢的是有酸酸甜甜香香味道的好喝的水啊。

最近阿肥爱上了喝水，就连逛街都要带着水杯子。所以，今天我就给大家分享我最近一周喝的水吧，做法都附在后面啦，超级简单，大家也可以学起来啊。

做法：将玫瑰花6颗、荷叶碎适量、枸杞10颗放进杯子里，用开水冲泡，放凉后还可以加入适量的蜂蜜增加甜味。

我不喜欢喝水，但玫瑰荷叶茶我一直有喝。玫瑰放到荷叶茶里会有淡淡的花香，枸杞会有点甜甜的，很好喝。这个茶可以去火气，对痘痘有调理的作用，更重要的是还可以加强脂肪代谢，促进毒素排出，能瘦肚子。

做法：黄瓜切成薄片，青苹果切成小块，5片黄瓜、10小块苹果、一片柠檬一起放进杯子里，加入凉开水或苏打水，冷藏5~8小时。

国外很火的detox water，其实做起来很简单，重点是颜值很高。可以晚上泡上放冰箱里早晨起来喝，满满的维C，黄瓜的喝起来很清爽，而且还能够生津解暑开胃。当然苏打水可以换成很火的蛇草水试试看哦。

做法：西瓜去皮后去籽切成小块，柠檬去皮切成小块，放进料理机里，加入适量蜂蜜和冰块，打30秒即可。

空调和西瓜才是夏天的标配啊，可是上班上学不能带一个西瓜抱着啃，打成汁就可以带着随时喝啦。西瓜除了可以消暑解渴之外，还能够消除水肿，上班做到下午腿都会肿肿的，喝点西瓜汁是不错的选择。

做法：蓝莓10粒、柠檬一片，倒满凉开水或苏打水，放冰箱里冷藏5~8小时。

我们每天除了睡觉的时间，大部分时间都要面对电脑或者手机，所以眼睛很需要保护。酸酸甜甜的蓝莓能保护视力，清新口气、提神醒脑，它富含的花青素还能够抗氧化，让你永远18岁~柠檬冷泡茶

做法：柠檬用盐搓洗干净，控干水分后切成薄片，找一个干净的玻璃罐，按照一片柠檬一勺蜂蜜放好，密封放冰箱冷藏一周。用少量开水泡开红茶，放凉后加入柠檬片和凉开水，还可以加入适量冰块。

很喜欢85度C的一颗柠檬茶，这样泡出来的味道跟那个很像。夏天喝热茶每个人应该都受不了，冷泡茶就是一种很好的方式。泡过蜂蜜的柠檬酸中带甜，加上微苦的红茶，能够健胃助消化，同时还能够美白，促进血液循环。

香蕉牛奶

做法：香蕉一根，切成小块，放进在料理机里，在加200ml牛奶，两块冰块，挤几滴柠檬汁，打30秒。

香蕉牛奶出现在各种韩剧里，很受欢迎，但市面上的很多是香精和奶精兑的，所以不如自己在家做。香蕉牛可以促进消化、防止便秘，而且香蕉里的血清素能够让人开心，周末健身完来一杯，更是可以快速补充能量。

Tips：

上面提到的排毒水，其实很多水果都适合，我选的是家里刚好有的几种，像梨子、橙子、哈密瓜、菠萝、百香果、火龙果啊什么的都可以，重点就是记得要切成小块或者薄片，这样更有利于味道渗出。还有就是泡过水的水果扔掉太可惜，我都会把剩下的水果粒放进酸奶里，然后再加一点坚果，是健康又好吃的下午茶呢。我喜欢夏天，是因为阳光可以让阳台上的肉肉们越来越可爱。

我喜欢夏天，是因为天空总是那么蓝，白白的云朵好像棉花糖。

我喜欢夏天，是因为有很多理由可以买好看的小背心和连衣裙。

我喜欢夏天，是因为可以跟你一起穿篮球裤和人字拖散步。

我喜欢夏天，是因为可以喝好多好多好喝的凉凉的。

那么，你喜欢夏天么？

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