【亚虎推荐】不开心的时候来看看这几个问题

最近不开心？有点小情绪？心情好像生病了？没关系，先来问答我几个问题~1、一旦我拥有了_____，我就会变得很...



最近不开心？有点小情绪？心情好像生病了？没关系，先来问答我几个问题~

Q：如果你认为只有你达到了一定的目标，比如一定要赚到多少多少的钱或者买一套多少平方的的房子、多少价位的车子、多好配置的电脑之后你才会变得快乐，那么很不幸，你永远都不会感到快乐。因为，难以捉摸的目标永远都无法触及，就算我们达到了目标，我们也不会满足，我们永远想要更多，想要更好的，没有止境。A：学会接受当下你拥有的一切，接受你所处的位置，以及学会接纳你自己，这样你就会变得快乐。幸福不一定是某种具体的状态。学会珍视你得到的祝福，看到你所在状态的积极的一面。虽然说起来很简单，但是真的很有效。Q：我们永远都不可能像别人一样可爱、聪明、富有，或者像别人一样有型、一样酷。中国有句古话：人外有人。总有一些人在某些方面比你更优秀，如果我们总是这样将自己与他人进行比较，我们就会永远感到灰心、感到失败、感到糟糕。A：不要比较！不要比较！不要比较！重要的事情说三遍！请更多专注于自己，你的优势、你的成就、你的成功之处，无论这些是大是小。要学会爱此时此刻的自己，而不是你想要成为的那个人，每个人都有着独一无二的闪光点。Q：这个假设的前提是只有少数人才能获得成功，但是事实却是，大多数人都能够获得成功——只是形式不同而已，或者是我们每个人对于成功的定义不同。A：要学会欣赏他人的成功之处，学会向他们学习，并他人的成功感到高兴。通过抱以深切的同理心，去发掘应该如何做才能像他们一样。然后，通过观察他们，反观自己，你也一样可以成功。或者说，你已经很成功了。Q：“强调竞争”这个假设的前提是世界上只有很少量的黄金，因此我必须要赶在他人之前得到它，本质上是一种稀缺思维。这将会使我们变得贪婪、背刺、会伤害到别人。由于竞争感，我们以排挤他人的方式尝试获得成功，在这样的思维下，竞争者都成了“死对头”。

A：“成功”是一件可以用来分享的事物，“若是我们与他人互相帮助扶持，我们双方都能获得成功”，这就是所谓的“双赢”。两个人共同为了一个目标而努力比以打败对方而自己实现目标要好得多。

Q：倒霉事儿每个人都会遇到。但是若是我们过分关注纠结于这些，那么这些倒霉事儿会真的将我们打倒，让我们感到灰心丧气。A：视这些不好的事情为生命起伏的组成部分。不要让痛苦牢牢地抓住你，不要过分的关注这些不好的事情，而是要向前看未来可能会出现的美好的事情。要学会正视生命中那些不好的事，并从中学习，痛苦不会让你成长，但是在痛苦中的反思却会。Q：若是某人侮辱你或者使你生气，侮辱回去或是持续你的愤怒最终只会把问题转嫁给你。可能出于某些原因，侮辱你使你生气的这个人可能今天或者这一年都过得很糟糕。当你将坏情绪再反弹回去，你的这一天也可能变得很糟糕，他的问题最终成为了你的问题，如此就成了一个恶循环。

A：请让别人对你的侮辱或者负面的评论像风一样从你的身边轻轻吹走。尝试对他们的行为抱以同理心，想一想为什么他们会做出这样的行为？他们正在经历什么样的困难？对他人的行为抱以一点同理心不但能够让你明白他们的消极言语不是针对你，而且还会使你认识到你应该采取一些更加积极的行动——在这个过程中使自己感觉更好。

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