女孩就该这样爱自己【第33篇】

嗨！女孩，爱自己，你做到了吗？...

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这样的Tutu

八五后，农村女子一枚，倾慕女文青之才华，对文艺范儿的、民族的、原生态的、中国风的东西没有抵抗力。虽居于繁华都市鹏城，仍向往女文青之清新淡雅，奈何才疏学浅，所写所作难登大雅之堂，又不愿独自尘封，故而通过此平台，以了心知夙愿，不妄此生来过，留下些可捕捉之痕迹，供半百之年后些许回忆！

女孩

就该这样

爱自己

最近在一位有着十三年临床经验的妇科医生处讨得一良方，试吃一周，感觉颇好，特整理成文，希望对有需要的美眉们有帮助。

当然，

不是说一周就能见效，食疗本身就需要长期坚持方见效果。而是在自己煮食此方的过程中，能让人身心愉悦，对生活充满积极向上的心态。

废话不多说，直接上良方↓↓↓

食疗处方Ⅰ——早餐

食材：两颗生鸡蛋、红枣、枸杞、生姜、艾叶、红糖

做法：

① 鸡蛋洗净，同红枣、枸杞、生姜、艾叶一道放入锅中。

② 注入水开火煮，约莫鸡蛋煮熟成型将其捞出，去壳再放入锅中继续。

③ 快出锅前放入红糖即可。

食用时间：当早餐食用，切忌不可晚餐食用。

食用人群：所有女性（孕妈妈能否食用当时未咨询，为妥当请咨询医生）

功效：长期食用可缓解女性宫寒、气血虚弱等症状

温馨提示： 加入艾叶煮熬后特别难喝，若无法接受该味道的美女们，建议不放艾叶，这可是小女子我的亲身感受呀！

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营养丰富美美的早餐就这么简单！！！

养身处方Ⅱ——晚间泡脚

这方法既经济又实惠！

材料：生姜（老姜最佳）、艾叶（药店有售，15元一斤）

方法：取适量生姜洗净切片，同适量艾叶一同放入锅内用水煮，大火煮开后小火煮30分钟左右，当然，煮的时间越长越好。倒入桶或盆内待温度适宜放入玉足泡就好啦。

泡脚最佳时间：晚间10:30左右，泡后休息几分钟就可以美美的上床梦周公去啦。

功效：长期坚持泡，可有效改善女性体寒体质，活血，促进血液循环，帮助睡眠。

温馨提示：刚煮熟的水比较烫，切忌为了赶时间省事儿加水凉水生水，在泡脚的过程中亦如此。

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累了一天，舒舒服服的泡一泡，暧暧的见周公去啦

养身处方Ⅲ——给你的玉腿按摩

方法特简单，不需食材，只要不是在公众场合均可进行。

方法：双手握拳，从足部到大腿跟部对双腿进行进行轻敲轻捶轻拍打。

功效：长期坚持可以有效缓解肝胆淤结。

涂涂小妙招 ↓↓↓

若有晨跑习惯的美眉们，做早餐小处方若觉得时间不够，不仿试试下面方法：

早上6点起床，先将生姜、红枣、枸杞、鸡蛋等放入锅内，加水，小火（电磁炉我调至200）。然后简单洗漱出发锻炼，一般从起床开始到晨跑回到家的时间是一小时，7点到家，将鸡蛋捞出将蛋壳敲碎但不去壳，再放入锅内大火煮，此时可不用盖锅盖，随后可对上班前工作进行准备，差不多时间将鸡蛋捞出去壳再放入锅内，加入红糖，红糖全部融化倒入碗内即可食用。

为何中途的鸡蛋只敲碎不去壳？

因为去壳后的鸡蛋放入锅中容易粘锅，需要不停的搅动，故而仅仅敲碎不去壳，既不影响所熬之营养进入鸡蛋，又不耽误做其它事情，这做法有点像做茶叶蛋的做法一样。

好啦，涂涂从美女医生姐姐处得来的小方法均一字不藏的整理出分享在此。

但是，

做什么事情坚持最重要，持之才能以恒，真正的美丽不仅仅是指脸蛋好看，而是身心健康愉悦，由内而外散发出属于你特有的女性气质。

涂涂编后记：本文中所整理之方法来源于美丽的秦医生，这也是秦医生通过自己的经验分享给需要的每一位女性朋友，希望所有的女性朋友们更多的关注自己的健康，美丽从身体健康开始。

若您对本文所整理的内容持有不同意见或有更好的方法，涂涂在此非常欢迎您留言告知，但请勿进行人生攻击或诋毁，不管是秦医生还是涂涂本人，初衷都是为了将我们认为好的东西分享出去。谢谢！

PS：文中人物图片三亚简·瑜伽舞蹈馆

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“嗨，我叫涂涂，贵州山野人，现居深圳，希望给平淡无奇之人生，留下一些可捕捉之痕迹。若我所写有幸被您发现，请您不要吝啬您的转发和关注功能哦。因为您的一次转发、关注便是对我莫大的鼓励！”