老婆经常吃这个，满满胶原蛋白，突然年轻了10岁！

美女都吃猪蹄，满满的的胶原蛋白，越吃越美丽~整理发布/也爱猪蹄的菜菜 猪蹄富含胶原蛋白让你皮肤光滑细嫩有光泽...





美女都吃猪蹄，满满的的胶原蛋白，越吃越美丽~

整理发布/也爱猪蹄的菜菜

1.红枣、花生、黄豆用水浸泡15分钟。





2.在锅中加入猪蹄和清水，大火煮5分钟，猪蹄去腥，捞出备用。



3.在锅中加入所有食材和清水，大火煮沸后，小火煮1小时。



4.最后加盐调味，爽滑可口，美味出炉！



1.猪蹄洗净，在骨头缝处横切一刀。



2.姜去皮，红枣、枸杞用水浸泡。备好其他材料。

3.在锅中加入鸡汤和猪蹄，大火烧开后，小火煮30分钟。



4.捞出猪蹄，去掉骨头，将骨头留在锅中。



5.在猪蹄表面，均匀涂上酱油腌制。



6.热油入锅，加入去骨的猪蹄，煎至表面金黄。



7.将猪蹄放回鸡汤中。



8.热锅入油，加入大葱、姜、八角爆炒，加入适量鸡汤、冰糖、酱油、盐，大火烧开。



9.将酱汁倒入炖猪蹄的锅中，放入红枣和枸杞，大火烧开后，小火煮1小时，直至猪蹄变软熟透。最后大火收汁，就可以吃啦。



1.猪蹄切成小块，洋葱、姜切片。



2.清水煮沸，加入猪蹄汆水去腥，再捞起备用。



3.热锅入油，加入洋葱和姜片爆炒，再加入猪蹄炒至表面金黄。



4.加入料酒、酱油、糖、八角、话梅、清水，大火煮沸后，小火焖2小时。



5.酸酸甜甜的猪肘子煮软就可以吃啦。



1.猪蹄切块，彩椒切丁，洋葱切条，蒜切末。备好其他材料。



2.猪蹄加盐、胡椒粉腌制20分钟。



3.热锅入油，加入洋葱和蒜末爆炒。



4.加入猪蹄，炒至表面金黄。



5.加入彩椒和黑胡椒继续炒。



6.加入清水、酱油、冰糖，中火焖煮1小时就好啦！

1.清水煮沸，加入猪蹄汆水去腥，再捞起备用。



2.热锅入油，加入蒜爆炒，再加入猪蹄、南乳、花生炒。



3.加入清水、酱油、料酒、糖，大火烧开后，小火焖1-2小时



4、香喷喷的烤猪手怎能错过？！



1.清水煮沸，加入猪蹄汆水去腥，再捞起备用。



2.热锅入油，加入猪蹄，煎至表面金黄，然后取出备用。

3.热锅入油，加入姜爆炒，再加入猪蹄、香菇、海参、蚝油、酱油、料酒，大火烧开后，小火焖2小时。



4.最后大火收汁就可以吃啦。



1.猪蹄切块，辣椒切丁，备好其他材料。



2.在锅中加入清水、猪蹄、姜片、料酒，大火烧开后，小火煮30分钟。然后捞出备用。



3.煮熟的猪蹄冰镇1小时。

4.在锅中加入白醋、冰糖、盐和清水，中火煮沸。然后放凉冷却。



5.最后将猪蹄浸泡在酱汁中，就可以吃到爽口的猪蹄啦。

1.洋葱、红萝卜、芹菜分别切成小块。备好其他材料。



2.在锅中加入清水、猪蹄、白醋、蒜头，煮15分钟，汆水去腥，然后捞出备用。



3.热锅入油，加入洋葱、蒜爆炒，再加入红萝卜、芹菜炒。



4.加入猪蹄、酱油、辣椒粉，中火焖1小时。



5.在锅中加入食用油、花生、干辣椒、辣椒粉炒熟，作为酱汁。



6.最后将酱汁浇在猪蹄上，就可以吃啦。

图文来源于网络

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