恢复跑步习惯，你需要跟自己玩点“套路”！

付出就有收获，坚持就是胜利！...

天气渐暖，我们终于可以脱去厚重的棉衣，开始轻快的生活。冬末春初，是最适合回复跑步习惯的季节，但是经历了一整个冬天的“休整”，我们改如何恢复我们的跑步习惯呢？小编今天就要和大家聊聊，恢复跑步习惯，我们需要跟自己玩点“套路”！

恢复跑步训练最好的办法，就是买一批瘦衣服！一整个冬天的“猫冬”加上一个“肥到流油”的春节假期，我们早已经没有了纤瘦的身材。都说：三月不减肥，五月徒伤悲。为了恢复苗条的身材，先购置一批漂亮的“瘦衣服”吧！相信为了在春夏季穿上这些漂亮帅气的衣服，我们也会“逼迫”自己快点恢复跑步训练的！

在情人节到来之际，找一个爱人，陪你一起恢复跑步训练是一件多么浪漫的事情！在跑步中互相安（zhui）慰（zhu）鼓（xi）励（xi）,一起变成更瘦、更健康、更美好的人，然后携手奔向自己最完美的爱情，相信有这样的信念在，恢复跑步训练，一定是你内心迫不及待的事情呢！想恢复跑步习惯？那就先报名一场马拉松比赛吧！传说中2017年春节坚持在跑步的跑友们，都是因为报名了港马！为了顺利完赛，为了在比赛中跑出PB，跑步训练绝对不能停！我们像“首富王伯伯”学习，也为自己制定一个小目标吧！

每个月完成50公里跑；

每天坚持跑步1小时；

每周累计跑步时间不少于8小时...

这些“唾手可得”的小目标都会鞭策我们努力恢复跑步习惯，因为我们跑者，都是“说到就做到”的君子呢！跑够100公里就买那块运动手表；

跑够100小时就买那双新款跑鞋；

跑进400就报名国外马拉松顺便旅行...这些小奖励，都是跑者平时好想要，但是又舍不得购买的。那么在恢复跑步习惯的关键时候，我们就咬咬牙，用这些小奖励来鼓励自己吧！

付出就有收获，坚持就是胜利！万物都在复苏中了，跑友们当然要行动起来，快快奔跑在初春的朝日里吧！

作者：猴塞雷｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］

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