立春到，春意闹，养生还要五字诀
“春疯”肆意，还不撸起袖子，加油干！...
爽歪歪的好日子没过几天
容容现在不得不打起精神重返前线
不爽啊！初七！上班了，上班了，上班了！
鸡年春节虽过，过年气息犹存
为什么？因为容容真的不想去上班啊
一别长假，两眼无光
三心二意，四体不勤
五谷难分，六神无主
七上八下，九成是患上了“假期综合征”…
不是容容矫情，只是...
只是容容这一身肥膘外加青流鼻涕（好害羞）
让我怎么去面对我那可爱的同事们...
但即便容容脸圆了，钱包瘦了
依然抵挡不住一刻热爱工作的忠心
为什么？因为今天立春了啊！
“春疯”肆意，还不撸起袖子，加油干！
话缩，“立春”是阳气初生之意
自然界万物复苏的开始
也是人们一年中养生的好时机
辣么问题来了，在乍暖还寒时
该如何打开养生的正确方式呢
憋急，今天容容就为你带来养生“五字诀”
衣：遵循“捂”
俗话说，春捂秋冻
千万不要为了美丽“冻”人，早早脱去冬装换春装
这样容易在一冷一热的气温变化中
因不适应而受寒，从而导致感冒等疾病
立春过后最短也要再“捂”10～15天哦~
住：勿忘 “勤”
初春的天气刚刚由寒转暖
各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖
为避免春季各种疾病的发生
家居生活中，要注意勤开窗
使室内空气流通，保持空气清新
上午8时左右，是开窗通风的好时机
行：告别“懒”
一年之季在于春，一日之季在于晨
一天之中清晨是阳气始生之时
因此进入立春时节要对懒惰说Byebye
早睡早起，去散散步，放松形体
多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志
防：切忌“躁”
世界如此美妙，你却如此暴躁。这样不好，不好
春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁
因此每年立春后，一定要防躁动
避免过度疲劳，保证充足的睡眠
尤应重视心理保健，宜多与朋友沟通交流
食：牢记“温”
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气
还要投脏腑所好，应适当吃些辛温发散的食物
如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等
有利阳气生发的食物来调味
少食辛辣之物，不宜吃酸收之味
比如多食葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等
立春到，春意闹
小伙伴们一定要牢记养生五字决
抓住养生好时机
和容声一起解锁新鲜
开启四季新征程！
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